阳康之后喉咙发痒，咳嗽不断？吃了各种各样的药还是不起效果？如何快速的清热润肺，止咳化痰呢？本期文章我就告诉大家一个“绝密配方”，号称咳嗽的“死对头”。
当然了，大家不要担心，我不卖药，也不推荐药，更不是忽悠大家去花什么冤枉钱买东西，而是告诉大家一道非常有用的自制茶，希望能够为大家的身体健康尽一份绵薄之力。而咱们今天要说的主角就是——陈皮姜米茶。
不知道大家的状况怎么样，至少在我身边，虽然第一波感染潮过去了，但还有很多人在慢慢变阳，这意味着病毒的传播速度和毒性依然值得关注。像我很多同事，目前都在转入阳群的第四天或者第五天，大多数情况是烧已经退了，身体关节也不那么痛了，但咳嗽明显加重。还有一部分朋友，明明已经转阴了，但咳嗽反而比待在阳群的时候更厉害了，当然，用专家的话说，这都是正常的，然而谁难受谁知道，吃药还不大管用，怎么办？陈皮姜米茶一定不会让你失望。
没喝过，也没做过，不要担心，我来教给大家啊！
首先准备原材料，主要是陈皮50克，老姜100克以及大米150克。陈皮市面上讲究的不少，不过咱们都是一般工薪家庭，没必要追求什么多少年的，普通的即可。
第一步，先把生姜好好的用清水清理一遍，表面的泥土都要使大劲揉搓下来，真搞不下来也可以借助勺子、小刀等工具来抠。生姜清洗干净之后，用刀直接切成均匀的姜丝备用。对了，这里和大家多说一句，制做咱们这道陈皮姜米茶的时候，生姜是完全不需要去皮的，毕竟姜皮的营养价值丝毫不输于姜肉，只需要把表皮上的污渍、泥土清理干净即可。
第二步，准备好的大米要用水淘一淘，尽量在第一次淘洗的时候就搞干净，原则上来说大米不宜清洗太多次。淘好的米要放在容器中沥水，还有一个好方法就是把大米洗好之后放到阳光充足的地方晾晒上1到2个小时，这样用起来效果更佳。
第三步，把锅刷干净并开火烧热，把晾干的大米直接倒入其中，同时大火调中火，期间要用工具来回翻炒大米，以食材自然炒出香味为止。
第四步，大米出香之后，把切好的姜丝倒入其中，还是以中火来回翻炒，时间保持在3到4分钟，这个时候大家看一看姜丝的状态，基本都已经炒干掉了。
第五步，就是加陈皮了，也是直接倒入锅中翻炒，不过和前两步不同的是要调到小火，翻炒的时间为2分钟到3分钟。如果大家对火候或者食材的用量把握不好，那就一个标准，即大米炒至金黄色为止。关火之后我们要等锅中的陈皮和姜丝自然放凉，之后准备几个干净且内部无水的玻璃杯，分开装起来就可以了。
值得注意的是，以上几步就把泡制陈皮姜米茶的原料制作完成了，在平时需要饮用的时候，只需要来上一勺的陈皮姜米，放入到烧开的沸水中，浸泡上3分钟到5分钟，就可以直接开喝了，泡制的过程和一般泡茶是差不多的。
话说这道陈皮姜米茶也不是我原创的，毕竟我没学过医，也不懂啥养生之道。我有一位忘年交的朋友，他是从业多年的老中医，这个做茶的方法就是他告诉我的。之前我和家人阳了之后，尤其是开始有明显咳嗽症状时，就开始制作、饮用陈皮姜米茶了，还别说，也就是喝完之后一两个小时，嗓子就感觉特别舒服，咳嗽的频率也明显降下来了，用家里老人的话说：“终于找到了咳嗽的死对头!”因此我建议大家，如果一不小心变阳了，而且出现了反复咳嗽，一定要听我的，把陈皮姜米茶给喝起来，到时候你一定会感谢我让你少受了太多太多的罪。
那么在文章的最后，我必须补充几个制作陈皮姜米茶的前后需要格外注意的几个点。
第一：在制作的时候，只要是等大米下了锅，全程都要用中火或者小火，切勿使用大火，因为锅中的食材，不管是大米、陈皮还是姜丝，都不是耐高温的，一个不小心就会变糊，而食材一旦变糊，就衍生出不少有害身体健康的物质，这样去泡茶，得不偿失。
第二：在每天准备喝茶之前，一定要专门烧开一壶水，当然了，山泉水，矿泉水，纯净水，哪怕是自来水都没有问题，关键在于陈皮姜米茶必须用滚沸的开水来冲泡，这样才能把食材中的绝大多数营养物质冲出来，这和很多保健类食品的要求不同，大家要格外注意。
从科学的角度来分析，陈皮姜米茶也确实具有很好的止咳效果。中医认为陈皮可以清热润肺，化痰止咳；生姜能够温肺止咳，两大食材合二为一不说，再搭配上对胃肠极为友善的大米，绝对算得上是“强强联合”，对于刚加入阳群或者阳康之后处在恢复期的朋友来说，可谓事半功倍，最后，希望大家可以早日康复，快快乐乐的迎接春节的到来。好了，今天咱们就聊到这里吧。大家阳康之后有出现严重的咳嗽问题吗？你是如何应对的呢？
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