经络减肥法是中医养生中的一种重要方法！
肥胖者，可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。
推腹法不但能减少胃部、腹部的赘肉，还有助于治疗很多的慢性疾病。
1 华盖穴-曲骨穴 在两胸之间的华盖穴，一条直线推到小腹部位的曲骨穴，分别经过“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”。 隔着衣服或不隔衣服都行，如果觉得直接在皮肤上不好推的话，可以手上擦一点植物油再推。差不多推50-100下，力度自己把握，不难受就行。
2 乳根穴-气冲穴 从乳根穴沿线推至气冲穴，腹部的左右侧都要推，各推50-100下。 
3 带脉区 最后是敲带脉区，从“京门”到“五枢”。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”，平躺在床上，双手握拳，然后用拳头锤自己的左右腰部（轻重自己把握，原则是自己不觉得难受），左右各200-300下。 何东盈表示，大家在推的过程中要仔细感觉身体的反应，可能会感觉到腹部某个区域痛、或胀、或酸、或麻、或有水声、或有硬块（这些问题部位要着重推）。如果推腹中出现放屁、打嗝、嗳气等现象都是正常的，这是毒素聚积难以排出，导致我们肥胖的原因。 而臀部胖者则可以按摩环跳穴及殷门穴，其中殷门穴位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2/5处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。
其实不管用哪种方法，持之以恒才是最有效的方法！
中医减肥的好处有哪些?
1、调节内分泌
根据中医理论，肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。
“肥胖是营养不良的结果”是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定，也是指导新概念减肥的核心机理，现代中医减肥正是突破了传统的认识，利用调节内分泌来达到减肥目的。
2、有效性
中医减肥过程中，通过针灸和中药的综合治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;
另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。
3、安全性
减肥产品的消费者都希望能够安全减肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕吐等不良反应，更不希望有毒物质残存在体内。
通过中医减肥治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹。
专家告诫女性朋友：拥有苗条的身材虽然很重要，但是健康更重要。
女性如果盲目选择减肥产品而有损身体健康的话，就会得不偿失。所以，身体肥胖的女性朋友，在选择减肥方法上，一定要认真对待，想要进行中医减肥的话，也要多咨询一下相关的中医专家，符合条件再进行减肥。
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