四十戒烟晚吗

我想戒烟已有好几次想法了，但最终促使我下定决心把烟戒掉的还是十八年前的一个晚上。

那是2003年的一个夜晚，具体时间我已经记不清楚了。当时我才30多岁，但烟龄已有10多年了，每天要抽两三包烟，烟瘾确实有点大。平时我的睡眠很不错的，但那天晚上一直难以入睡，我就翻看报纸，打发夜晚难已入睡的时光。不知怎的，居然看到了好多宣传戒烟的文章，这些文章深深的触动了我想戒烟的内心深处，使我下了戒烟的决心。当时我又想起了我的一个老领导讲过的他戒烟成功的故事，他说他们一帮同事打赌戒烟，戒不掉的就请客，结果只有他戒烟成功，其余的全部都挨请客。我很佩服这位老领导的戒烟毅力，我想我也应该向他学习，把烟戒掉，看自己是不是一个有毅力的人。

平时我早上醒来要做的第一件事就是先抽一支起床烟才起床，那天我就开始不抽了。那天早上和几个同事一起坐车回家，在车上我把我抽剩的几包烟摸放到车上，说:“我从今天起，我开始戒烟了，烟放在这里，你们慢慢的抽。”听到这话，他们感到很惊讶:“不会吧，你这么大的烟瘾能戒掉?”“真的，不信你们看。”

回到家里，我对爱人说:“我决定从今天开始戒烟。”她也不太相信，还半开玩笑的说:“如果你能戒烟，我就戒赌，不打麻将。”我说:“敢不敢拉钩，一言为定。”我们不约而同的伸出小指头，拉了钩。

在家吃了午饭，我和爱人一起上街办事情，平时我上街是烟不离手的，那天自然就不抽了，即使想要抽，也是不可能的，因为我的身上已经不带烟了。

对于戒烟，其实在我决定戒烟的那个晚上起，我已为自己定了一个“三不”原则的，那就是:自己不主动抽，别人拿给自己不抽，自己不带烟和火。

从那天起，我就始终坚持我的“三不”原则，成功的把烟掉了。

但也会遇到特殊情况，那就是我喝酒醉了的时候，我也想抽烟，只是我适当抽一下，酒醒了，我就不抽了。

还有一种情况就是遇到盛情的人，劝我抽烟，我就说:“我喝酒醉了才抽，或者我只抽我没抽过的好烟。”

因此，我觉得我已经远离了烟，已经把烟戒掉了。到今天如此，今后一定能如此。

四十岁戒烟只要有恒心不难，我老爸是每天三包的老烟棍，几年前患上肺气肿，70岁那年在我们的帮助下成功戒掉了50多年的烟龄，看着爸爸戒烟的过程相当痛苦。

爸爸抽烟不喝酒，但烟瘾非常大，我们做儿女的经常劝他戒烟，或者少抽烟，老人家他不怎么听得入耳，说几十年烟龄了很难戒。后来因为身体健康出来问题，在医院留医时医生叮嘱他一定要戒烟，不然没几年命了。我爸爸一听到抽烟威胁性命，就赶紧的说要戒烟。

出院后第一天开始戒烟，我买了一些零食，葡萄干、瓜子、开心果、红薯干之类的干果，让爸爸嘴巴不停，转移注意力。虽然嘴巴不停的吃东西，但是他整天走来走去，把脸拉的长长的，看出他非常不满意。好不容易熬到晚上，我看到爸爸没有一点精神劲，他抖动着手跟我说要抽一根烟就睡觉，我说两口就好了。爸爸同意了，我给他点上火，他颤抖的身体深深的吸了一口，我再给他吸一口，看他像吸DU一样有精神劲，我不忍心，索性给他抽完这跟烟。第一个戒烟的晚上爸爸像戒奶的孩子一样，整晚起床吃零食，看得出来爸爸非常难受，他平时话少，不说出来而已。

因为吃多了干果，爸爸上火了，又得喝凉茶。就这样戒烟一星期左右基本成功戒掉50多年的烟瘾。大概半个月后他的一个熟人给爸爸一根烟，爸爸笑了笑说戒烟了，我也说不要给他烟，那人说就一根没事的，还主动的帮爸爸点了烟，爸爸想伸手想接过烟，我比爸爸的手快接了并把烟火掐灭，我说，好不容易戒了烟就不要寻找烟味了，爸爸笑了笑。