为什么说春天要泡脚，到底有什么好？
早在黄帝内经就有记载：泡脚驱寒，消百病。也就是说，祛湿驱寒最好的办法就是泡脚。俗话说得好，百病从寒起，寒从脚下生。特别是冬天和春夏之交，脚最易受寒，使湿气入侵。
阳春三月，万物复苏，一切都是那么生机勃勃。但阳光虽然回来了，春天的寒气还是没有完全消散的，格外是时不时的一场小雨或大雨，有时候湿哒哒的天气着实让人没精神。
为什么要泡脚？
在中医里，足部被认为是「精气之根」，有「春天泡脚，升阳固脱」之说。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，用中药水泡脚，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。
驱寒祛湿：
春天体内湿气重，通过中药泡脚，可促进血液循环，加速排除体内的寒、湿。
预防春困：
俗语说得好：春乏秋困。初春微凉，人的身体也容易有倦意。而且春季气温回升，细菌湿气遍布在空气之中。用中药泡脚能加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。
预防感冒：
「春天孩子脸，一天变三变」，说的就是春天气候多变，尤其是初春，乍暖还寒，一不小心就感冒了，鼻塞、咳嗽、打喷嚏。中药泡脚可以刺激足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
1.生姜泡脚
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。
可以预防流感，感冒之后可用多片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天吗，既能增强体质，还能预防流感再次发生。
许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉的情况会有所改善。
2. 桂皮泡脚
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。
3. 艾草泡脚
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为”医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前相同。
身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，还可同时喝一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）。
艾草泡脚期间应注意，多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等都能得到一定缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
4. 红花泡脚
《纲目》中记载红花能：”活血，润燥，止痛，散肿，通经。”一向是用来活血通经，去瘀止痛的良药。
如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，手脚易发麻，或下肢瘀血，就可以用这两种药材一起泡脚。还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾草泡脚，能起到一定的治疗作用。
当然除了上面这些，还可有用白醋、当归、食盐、陈皮、苍耳这些中药性的食材哦~
泡脚有这些禁忌？
1. 不能超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2. 饭后半个小时不能泡，因为饭后半个小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。太饿的时候也最好不要泡脚。
3. 特殊人群，如心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
4. 有心血管疾病的人千万不要泡脚。
5. 忌自作主张，乱放中药。
6. 严重高血压急性发作期不可泡脚。
7. 孕产妇、坐月子期女性不可泡脚。哺乳期女性可以泡脚。
8. 女性月经期若月经量少、或来得不痛快、或有血块、或颜色浅淡，泡脚甚好。若月经量正常或偏多，月经期不可泡脚。
9. 经检查血小板低下或有出血症状的病人不可泡脚。
静脉曲张、静脉血栓：热水泡脚时，会导致下肢动脉扩张、皮肤充血，使更多的动脉血液进入下肢，而静脉的回流能力并不会因此增加。因此，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，是火上添油，会加重血液淤积。
同时，可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。静脉血栓病人如果在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。因此，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓病人来讲，有百害而无一利。
动脉闭塞症：下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血。热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为”盗血”现象，更加缺血。这也可以解释为什么动脉闭塞的患者，原则上不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。同理，即使是冰凉的缺血腿，也必须禁止使用红外线热疗。
糖尿病足：糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，患者很容易选择热水泡脚。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，以致严重烫伤也浑然不知。缺血型糖尿病足则与动脉闭塞症相似。
所以大家不仅要知道泡脚的好处，更要学会怎样去泡脚哦~（部分图文选自网络，侵删）
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