由于新型冠状病毒疾病仍然困扰着世界上许多国家，科学家和平民都在集中精力寻找一个难以捉摸的答案：我们如何才能结束这种大流行病？但周围仍有其他各种病毒性呼吸道感染。这里有一些可以提高我们免疫系统的营养因素。领先的研究发现，有一些补充剂可以帮助你在身体上保持更好的保护，如果被感染，可能会改变生活。继续阅读，了解更多可以帮助你对抗病毒性呼吸道感染（VRI）的食品补充剂。
接骨木果
黑接骨木（Sambucus nigra），或称黑接骨木，是一种成熟的植物药，几个世纪以来一直用于抗感染。最近，它作为一种主要的抗菌剂，在主流医学流派中的使用和认可度越来越高。它已显示出抗击细菌、病毒和呼吸道感染的能力。
益生菌
益生菌很适合添加到你的常规补充剂中，因为它们对肠道健康有积极的影响。据说你的肠道是你的第二个头脑，所以保持它的健康对你的免疫系统至关重要。益生菌可以帮助改善微生物群，也可以帮助创造抗病毒的代谢物。
维生素D
维生素D已被证明是你可以为你的免疫系统服用的最佳补充剂之一。有趣的是有多少人缺乏维生素D而不自知。只是维生素D的一些好处。
维生素C
维生素C是你可以食用的最强大的抗氧化剂之一，它可以保护和增强身体抵抗感染的能力。它也是细胞层面上的恢复剂，清除旧细胞并补充新细胞。它也是减少上呼吸道感染时间的关键。
大蒜
大蒜是很好的天然食物，你可以把它添加到大多数菜肴中，让你增加免疫促进剂的消耗。大蒜是一种天然的抗菌和抗病毒食品，可以刺激白血球。
药用蘑菇
药用蘑菇是几个世纪以来用于对抗疾病的古老植物药物。狮子头、平菇、香菇、冬虫夏草和火鸡尾巴等蘑菇都被证明可以提高免疫力。一些研究甚至表明，这种天然药物可以帮助解决感染和哮喘等肺部问题。
紫锥花
作为菊花家族的一员，紫锥菊有能力改善免疫健康。它已被证明具有抗病毒作用，可以对抗鼻病毒和呼吸道合胞病毒等呼吸道问题。
姜黄素
姜黄素是姜黄中最主要和最活跃的成分，这使得这种香料成为你可以添加到食物中的最强大的健康补充剂之一。姜黄素具有抗炎能力，也能促进免疫系统。
欧米茄-3脂肪酸
这种成分对心脏健康很有好处，可以帮助保持动脉通畅，减缓斑块堆积，减少心脏病发作或中风的机会，并降低血压。
多种维生素
多种维生素是一种很好的防御策略，它可以作为你所有健康系统的一种补充。通过每天服用多种维生素，你结合了几种强大的补充剂，并覆盖了你的基础，使你的身体有最好的机会来抵御感染和病毒。
蜂胶
蜂胶是在蜂巢的密封剂中发现的一种神奇成分。这种神奇的树脂状材料是一种免疫增强剂，也是抗病毒的。
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