养生知识

果皮质地较薄，甘甜嫩滑，果肉绵密多汁，一个普通大小的无花果，单果重量在50-70克左右。无花果含有大量的膳食纤维，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并能刺激胃肠蠕动，…

龟龄集组方为红参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊霍、大青盐、砂仁等。方中红参大补元气，鹿茸、菟丝子…

黄柏 芸香科植物黄皮树或黄檗的干燥树皮，关黄柏多产于辽宁、吉林、河北，以辽宁产量大；川黄柏主产于四川、贵州、湖北、陕西，以四川、贵州产量大、质量优。3～6月间采收，拣去杂质，用水洗…

柠檬水是好，但您不一定喝对了！ 添加柠檬可以让平淡无奇的白开水变得更有味道，让不爱喝水的朋友们多喝一些；此外，柠檬中富含柠檬酸和钾元素对于降低尿液酸度、预防尿路结石、预防痛风发作有…

红枣配上它，女人经常吃不仅大肚子没了，失眠好了，皮肤也改善。红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸 …

水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。“一天一苹果，医生远离我”一提起来就有很多的溢美之词。 现代人还有特有的口福，不应季的水果也能美美尝到，但很多人不知道，水果也不能乱吃，有…

其实一入秋天，不少吃货就开始蠢蠢欲动了。为什么呀？当然是有借口吃美食了。贴秋膘的养生方法被古人坚持了上千年，怎么能随意抛弃呢？ 但是，如果你按照传统的以肉贴秋膘的养生方法，你就等着…