柠檬水是好，但您不一定喝对了！
添加柠檬可以让平淡无奇的白开水变得更有味道，让不爱喝水的朋友们多喝一些；此外，柠檬中富含柠檬酸和钾元素对于降低尿液酸度、预防尿路结石、预防痛风发作有一定作用，所以常喝淡柠檬水是不错的习惯！
但玮玮一定要提醒大家：和柠檬水不要加入过量的蜂蜜和糖分，否则淡柠檬水的健康益处会被抵消、甚至起到相反作用！
扒一扒关于柠檬的各种传说~
不加糖的淡柠檬水是不错的饮料，但要说每天一杯柠檬水能降血压、美白、排毒——这就有些夸张了：毕竟喝水本身是件很平常的事儿，而喝柠檬水也不会让这件平常事儿变得不平常！
柠檬本身富含碳水化合物、有机酸、钙、钾、镁等营养素，由于有机酸的含量过高，因此不适合单独吃，常用于烹饪调料、饮料、甜品等。
- 美白只是个传说！
传言：柠檬能够美白，因为富含大量的维生素C！
事实：柠檬中的突出的酸味并非来自于大量的维生素C，而是柠檬酸，可见美白是做不到的！而且柠檬中的维生素C含量还不及草莓、橘子等不太酸的水果高，因此通过水果的酸度来判断维C含量的方法也是错误的！
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排毒也不靠谱！
传言：柠檬能帮助人体排出毒素？
事实：和美白一样，排毒也只是人们一厢情愿的想象而已，没有任何依据！而玮玮之前也科普过“排毒”二字本身就是个伪科学概念，如何断定排毒了呢？完全没有标准可言，也只有心理作用了！
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保护心血管还勉强可以！
要说不加糖、不加蜂蜜的淡柠檬水能降血压、保护心血管还是有一定科学依据的：柠檬富含钾离子、有机酸以及多酚类物质，这些成分对于调节血压、保护血管上皮有一定作用，因此多喝点柠檬水是有益无害的，但也请不要过分期待其中的益处，毕竟持久的健康不是靠一个好习惯就能铸就的！
玮玮再说两句：
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喝柠檬水不要过浓，否则其中的酸味和涩味会让很多胃肠状况不太好的人吃不消，淡淡的即可！
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能不加糖就不加，加一点点蜂蜜也可，但最好仅是水加柠檬！
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柠檬皮上可能会打蜡，不放心的话可以用细盐轻轻搓洗即可！
生命需要营养，生活也是！
柠檬水是被夸大功效的东西，尤其是一片柠檬泡一天，每天一杯柠檬水也就是一片柠檬，会摄入多少有效成分呢，又不是人参，对不对，没多大作用的。
柠檬中含量比较丰富的是维生素C，还有就是有机酸，这些东西的健康功效有限，又是美容啊，又是治疗高血压啊，这些是不可信的。如果Vc有这么大作用的话，广大女性朋友是不是就不用跑美容院了，吃点Vc不就完了？
要说柠檬水一点作用没有，那也看怎么用，举个自身的例子，就是我家孩子小时候不爱喝水，在她水杯里泡一片柠檬，那么喝水就没有那么费劲了。你看，柠檬的作用就是新鲜和味觉欺骗，最后有用的其实是水，只要喝得下去，柠檬水和白开水没啥两样。
记住，柠檬就是含维生素C比较多的水果，仅此而已。一个柠檬也就是几块钱，要是这么多好处，岂不是要卖出天价？
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