痛风吃什么菜最好食谱？
痛风患者吃不含嘌呤的菜或者含嘌呤较少的菜最好，这些包括冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、卷心菜、油麦菜、白菜、菜花、西兰花、甘蓝、芹菜、番茄、茄子、萝卜、胡萝卜等多种蔬菜。
此外也可选择在主食方面，比如大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性的食物。水果类也要选择碱性食品，如梨、西瓜、葡萄、橙子、柠檬、杨梅、桃子以及猕猴桃、苹果等多种水果。另外也可选择肉蛋类食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和淡水鱼肉冻，猪蹄属于胶原蛋白比较丰富的食物，嘌呤含量高，最好不要吃。
孕妇晚上吃什么饭最好食谱？
孕妇晚餐最佳食物有：米饭、土豆、红薯、水饺、面条、兔肉、鸡肉、蒸水蛋、豆腐、油麦菜、花菜、小白菜、苹果、橘子、火龙果等。晚餐要注意均衡营养，种类丰富。要以补充富含蛋白质、果糖、氨基酸、维生素、膳食纤维的食物为主。
高中生早餐吃什么最好？
早餐无非就是补充碳水化合物、蛋白质、维生素等，完美的早餐这几样都不能少。1、碳水化合物又得拿出神器了，焖烧壶。自己买个焖烧壶，这东西非常适合自己不方便做早饭还不想在外面瞎凑合的人使用。可以自己焖杂粮粥。使用前用开水先把壶内预热一下，然后再把米之类（也可以考虑水果混合麦片等，京东天猫搞活动的时候很便宜，适当囤点货）的扔进去，加开水，焖一晚上到第二天一早开壶吃早饭，粥类的碳水化合物应该够了，想要实惠的话面包类的不是很建议。
在食堂的话可以考虑粥、面条、包子等。
2、蛋白质蛋白质可以考虑鸡蛋、牛奶或者豆浆，电商搞活动的时候一些进口牛奶很便宜，平均5-7块/L，1L能喝3天，可以考虑小包装的，大包装有个保存的问题。
市面上卖的豆浆就算了都不怎么样。在食堂的话可以考虑鸡蛋。
3、维生素维生素的话建议早晨吃一个水果，反对果汁以及各类饮品。—————–暂时先这么多
适合高中生的食谱？
适合高中生长高食谱
早餐把一片奶酪，牛奶、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃;
中午基本是米饭，一个肉菜和两个时令青菜;
下午放学后吃点水果;
晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥(大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥)，晚饭不让孩子吃得过多，但要有营养。
一周吃两次动物肝脏。
高中生食谱？
营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
2高中生饮食注意事项
注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。
高中生吃什么水果最好？
应季的水果呀，都是比较新鲜的。你可以买些存放时间长的，比如苹果梨子，都是非常耐放的。而且也是非常好吃的，百吃不腻。其他的水果可以适当的买，也建议你不买。因为放不久，容易坏。其实你也可以给零花钱给孩子，让他自己去买些好吃的水果。这样拿着去学校没有负担
高中生晚饭吃什么最好？
高中生，学习压力大，晚上得吃饱，睡的也晚，多吃主食，多煲汤就可以了。
高中生吃什么补脑最好？
香蕉。
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
高中生早餐吃什么肉最好？
高中生的早餐我们尽可能吃一些牛肉或者鸡肉，因为这两种肉的蛋白质含量非常高，可以补充我们一天当中充足的蛋白质，可以促进营养的吸收，保证我们一天当中足够的营养，而且这两种肉的脂肪含量都比较低，能够让我们身体更加健康，也更加健壮。
高中生每天吃什么营养最好？
高中生因为要备战高考，所以营养很重要，既要吃肉，蛋，鱼等脂肪类食品，也要坚持蔬菜类食品的汲取，而且要多样化，保持营养均衡，为身体及脑力提供充足动力。
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