在校高中生一周饮食安排？
星期⼀
早餐：⽜奶、⾯包、煮鸡蛋。
午餐：⽶饭、蘑菇炒⾁⽚、炒青菜。
晚餐：馒头、百合虾、⽜⾁菜汤。
加餐：⽔果。
星期⼆
早餐：⼩⽶粥、⽜奶、荷包蛋。
午餐：⽶饭、鱼⾹三丝、⾹菇炒青菜、炝花菜。
晚餐：⾦银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾⽶汤。
加餐：⽔果。
星期三
早餐：粳⽶发糕、⽜奶、⽪蛋拌⾖腐。
午餐：⽶饭、蒜苗炒蛋、西芹⽜柳、菠菜粉丝汤。
晚餐：⿊⽶粥、炒猪肝、猪肝、豌⾖苗、芸⾖炖⼟⾖。
加餐：时令⽔果。
星期四
早餐：⽜奶、鸡蛋发糕。
午餐：⽶饭、虾仁⾖腐、炒青菜、虾⽪萝⼘丝汤。
晚餐：⾁菜包⼦、紫菜鸡蛋汤。
加餐：⽔果。
星期五
早餐：虾⾁馄饨、⽜奶。
午餐：⽶饭、⽊须⾁、酱焖茄⼦、绿⾖汤。
晚餐：⿊⽶馒头、糖醋排⾻、海蛎⼦炖⾖腐、银⽿蛋花汤。
加餐：⽔果。
星期六
早餐：鸡蛋薄饼、⽜奶、炒绿⾖芽。
午餐：煮⽔饺、绿⾖粥。
晚餐：红⼩⾖饭、炖⼑鱼、炒芹菜⼲丝、⼲贝⾖苗汤。
加餐：⽔果。
星期⽇
早餐：⾯包、⽜奶、煮鸡蛋。
午餐：⽶饭、孜然炒⽺⾁、⾹菇烧油菜、拌⼩青菜。晚餐：百合粥、馒头、葱爆两样、青椒⾖腐丝、紫菜虾⽪汤。
加餐：⽔果。
高三学生一周食谱菜谱？
周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
周四：粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等,)根据季节和身体状况调换)，鸡蛋,全麦面包,番茄。
周五：馄饨、鸡蛋，仙女果。
周六：粥，鸡蛋,豆沙包，凉拌小菜。
周日：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹.花生米.黑木耳.胡萝卜.黄瓜.生菜等,根据实际情况,科学组合)。
高中生营养餐一日三餐食谱？
高中生营养餐食谱：早餐，煮鸡蛋，馄饨，豆浆，小米粥，油条，馒头，大饱子，炒青菜。
中餐，大米饭，水饺，面条，炒饼，腰果虾仁，蒜蓉西兰花，西红柿炒鸡蛋，红烧排骨，炖牛肉，辣炒鸡块，炒时蔬，海米紫菜汤。
晩餐，馒头，包子，八宝粥，炒青菜，炒肉片，鸡蛋汤，。
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