星期一
早餐：辣鸡粉。
中餐：米饭，炒腊肉，白菜汤。
晚餐：米饭，青椒肉丝，青椒土豆丝。
星期二
早餐：2个鸡蛋，一袋牛奶。
中餐：蛋花汤，米饭，鱼香肉丝。
晚餐：米饭，排骨汤，家常豆腐。
星期三
早餐：馄饨
中餐：米饭，小炒肉，酸菜折耳根。
晚餐：米饭，干锅辣子鸡。
星期四
早餐：羊肉粉
中餐：米饭，炒猪肝，蒜泥白菜，回锅肉。
晚餐：米饭，麻婆豆腐，爆炒肥肠。
星期五
早餐：一个玉米馒头，一杯豆浆。
中餐：米饭，水煮肉片，青椒鸡蛋。
晚餐：米饭，腊肉豆米火锅。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yysp/119244.html
什么是营养膳食金字塔？ 营养膳食金字塔是一种用于指导人们选择健康饮食的工具，它以金字塔的形式呈现不同食物的重要性，指导人们合理搭配食物，保证获得全面且均衡的营养。 为什么选择营养膳…
今天小编教您做一道非常简单的家常菜——珍珠丸子。 用调好的肉丸，滚上一层糯米上锅蒸，珍珠丸子吃起来软糯鲜香，不管是大人还是小孩都喜欢吃。做法简单又好学，还不用受油烟的熏。 一起来看…
素瓜豆汤做法大全？ 准备食材：胡萝卜100克，西葫芦200克，四季豆200克，冰糖适量。 做法： 第一步：将四季豆掐掉两头，把四季豆身上的那两根丝个拉掉。 第二步：将四季豆和西葫芦…
吃鱼，我一般会挑选鲈鱼，因为鲈鱼刺少肉嫩滑，特别适合老人和小孩子吃，而且它营养丰富，做法也简单，就是广东人最爱的清蒸也是百吃不腻的做法，十几分钟时间就可以做好一道菜。 不过今天我要…
营养金字塔的饮食结构 营养金字塔是一种科学的饮食结构指导，它根据人体所需的营养素将食物分为不同的层次，为人们提供了均衡饮食的参考依据。营养金字塔的饮食结构对于保持身体健康和预防疾病…
哺乳期饮食：为宝宝提供充足营养的策略 哺乳期是妈妈们为宝宝提供营养的重要时期。正确的饮食可以让宝宝获得充足的营养，保持良好的生长发育。下面，我们将为您介绍一些策略，以确保您在哺乳期…
秋天吃什么菜营养最好？ 这个问题是这样的，秋天吃什么菜营养最好，秋天应该贴秋膘了，也就是储存营养的时候了，可以喝老鸭汤，蔬菜可以吃波菜，莲藕排骨汤等。 刚怀孕吃什么蔬菜最好？ 刚怀…
一碗好的担担面，其味道应是咸鲜、微酸、微辣。别看这小小一碗面，在四川，担担面与北京炸酱面、山西刀削面、兰州拉面、武汉热干面并称为我国的“五大面条”。 下面我们就来参考视频学学如何制…
专业营养师推荐：插胃管喂食的营养食谱 在照顾病人或特殊情况下的宠物时，插胃管喂食是一种常见的方法。为了确保宠物得到足够的营养，专业的营养师们推荐了一些营养丰富的食谱。以下是一份由我…
高血压患者的营养膳食 高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量影响很大。为了帮助高血压患者更好地控制病情，本文将介绍高血压患者的营养膳食原则和方法。 一、合理膳食结构 高血压患…
