乌龟炖什么好吃又营养?
乌龟和乌鸡一起炖汤会比较好,好吃营养还丰富。
排骨炖什么好吃又营养?
喝排骨汤不仅要有营养,也要色香味俱全,好喝又营养的排骨汤有白萝卜排骨汤,玉米香菇排骨汤,玉米板栗排骨汤,海带萝卜玉米汤,每天可以换不同的汤喝,营养更均衡。
兔子炖什么好吃又营养?
材料:光兔-只,香葱两条,姜块三块,青蒜一条,干辣椒四至六颗,八角1颗,
调味料:十三香适量,生抽,老抽,盐,冰糖5小颗,黄酒
做法:
1.温水下兔肉块煮至水开,把兔肉盛出用凉水冲洗干净备用。
2.锅内下油,兔肉含油量不高,可以多放一点油。把香葱,姜块丢下去爆香
3.再把兔肉倒入炒香,倒入黄油烹制片刻。
4.倒入凉水,水量刚没过兔肉块,放入十三香,干辣椒,八角,盐,生抽,老抽,大火烧开后转小火烧。
5.烧至汁剩下两成的时侯,投入青蒜白翻炒一分钟。熄火,把青蒜叶投入用余温烧热即可起锅装盘。
菜鸭炖什么好吃又营养?
材料:半只菜鸭、100g鲜虫草花、4片姜片、少量枸杞、适量盐。
1、菜鸭洗净切成大块
2、菜鸭冷水入锅,加适量的料酒焯水。焯水后用清水冲洗两遍
3、菜鸭焯水洗净后,丢入炖锅,加入姜片和适量清水,大火煮开转小火炖1.5个小时
4、虫草花洗净备用
5、1.5小时候后,加入洗净的虫草花,继续炖40分钟,然后加入洗净的枸杞和盐调味即可享用了
墨鱼炖什么好吃又营养?
【材料:】排骨大半扇约600-800克,比巴掌略大的墨鱼干两只,生姜1小块,盐1小匙。
【具体做法:】
1、墨鱼干冷水浸泡2-4小时至软,去骨,洗净切片。生姜切片,备用。
2、排骨洗净砍成块,加清水,煮沸后关火,撇去浮沫,沥干水。
3、在铸铁锅(或砂锅)内放入排骨块、墨鱼片、姜片,加足水,大火烧开后转小火煲3小时,起锅时加盐即可。
天麻炖什么好吃又营养?
天麻和乌鸡煲汤最好。
1选一只老一点的乌鸡,母鸡为最佳,洗干净冷水直接煮熟,自然放凉备用
2准备一块肥瘦相间的老火腿切片备用
3锅中加入盐2勺、鸡精1勺、味精1勺、冰糖3颗、鸡油3勺,猪油3勺。党生2根、三七根少许、莲子几个,麦冬几颗。
4把煮好的乌鸡用手撕碎骨肉分离。先把骨头放在锅底部,上面盖鸡肉,鸡肉上面再铺上火腿片。
5加入煮鸡的原汤跟鸡肉一样平,撒上几颗枸杞点缀。
6开火煮着吃,天麻火腿鸡火锅
7煮开以后搅拌均匀煮上5分钟以后,先喝汤后吃肉,喝汤的时候可以在碗中加入适量的三七粉,很补哟。
土鸡炖什么好吃又营养?
土鸡可以炖山药、香菇、玉米比较好吃及营养。制作方法是:需要材料土鸡、香菇、胡萝卜、玉米、山药、葱姜、盐、食用油。制作方法及步骤:
1.鸡肉洗净切成块状,香菇用盐水洗净切成小块,玉米洗净切成段,山药削皮切成段,胡萝卜削皮切成块状,姜切片。
2.将鸡肉放入锅中,放入姜,料酒,加清水。鸡肉焯水后,捞出沥干水分,去血水。香菇焯水后捞出备用。
3.将鸡肉放入油锅翻炒3-5分钟,盛出备用。
4.将鸡肉、姜片、胡萝卜、玉米、山药、香菇放入锅中,倒入清水,启动煲汤模式。
5.鸡汤煲好之后,加入盐调味,撒上葱花,出锅即可食用。
羊肉炖什么好吃又营养?
1.辣椒
炖羊肉汤的时候,其实可以放上适量的一些红红辣椒,最好是以干辣椒为主,在快炖好的时候,把它放进去,因为这样炖出来的羊肉汤的,其实喝上去并不是特别的辣,但是会有一丝丝的辣的味道。这个味道正好是把羊肉鲜味给吊出来,这样羊肉汤喝上去会更加的鲜美,而且还可以盖住了羊肉汤的膻味,吃上去口感会比较好。
2.萝卜
在煮羊肉的时候,可以加入一些萝卜。都说冬天的萝卜是营养价值最高,甚至可以和人参媲美的,而且萝卜是有通气的作用的加入羊肉中一起煮,正好起到一个中和的反应,所以在炖羊肉汤时候,可以多放了一些萝卜,有萝卜既可以去腥还能解油腻,这样汤营养提高了,还好喝。
3.加羊杂或羊骨头
其实羊肉汤在炖的时候,不要只光放羊肉,光放羊肉的话,其实汤并不是特别的浓,可以在里面加入一些羊骨或者是羊杂,比如羊骨棒,羊脊骨或者是羊肠、羊肚、羊肝、羊心、羊肺等等,这样煮出来的汤特别的鲜美,特别的浓稠,最主要的是会把汤炖得非常的雪白,就像牛奶一样,会比普通只放羊肉炖出来的汤更好喝更浓稠。
4.香料
在炖羊肉汤的时候,可以加入一些香料,比如八角、桂皮、草果、白芷等等,这些香料不需要太复杂也不需要放太多,适量的香料可以提香去腥。
牛肉炖什么好吃又营养?
牛肉与土豆、梗萝卜搭配是最合理的,也是最有营养价值的搭配。动物性原料一定要与植物性原料来搭配着吃才好,胡萝卜富含维生素A,而维A是脂溶性维生素,与牛肉搭配烹饪,人体才能更好吸收胡萝卜的营养素。
土豆是淀粉类蔬菜,这种荤素搭配的配比,就是西餐的灵魂。使人在享受美味的同时,还补充了人体所需的各种营养素。
鸭子炖什么好吃又营养?
鸭子是一种营养丰富、美味可口的家禽,炖鸭子可以使其肉质更加鲜嫩多汁。以下是几种营养丰富、好吃的鸭子炖菜:
1. 红烧鸭:将鸭子切成块,煮熟后与香料和调味料一起炖煮。红烧鸭肉鲜嫩、有嚼劲,汤汁鲜美可口。
2. 药材炖鸭:将鸭子和药材一起炖煮,常用的药材有玉竹、淮山、枸杞、当归等。此菜有补气血、滋养肝肾、强身健体作用。
3. 冬菇炖鸭:将鸭子和冬菇一起炖煮,冬菇能够增加菜肴的香气和口感,鸭汤也更加浓郁可口。
4. 紫菜炖鸭:将鸭子和紫菜一起炖煮,紫菜富含碘元素,经常食用可以提高免疫力和保护甲状腺健康。
5. 橙汁炖鸭:将鸭子和新鲜橙汁一起炖煮,橙汁中富含维生素C和天然果糖,可以增加鸭汤的口感和甜味,以及增加饮食的营养价值。
总之,不同的炖鸭菜品可以采用不同的配料和烹饪方式,选择适合自己口味和健康需求的炖菜可以使鸭肉更美味、更健康。
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