营养食谱大全及做法窍门

1、胡萝卜炒肉:先将肉腌制10分钟,用生抽和淀粉搅拌均匀,用热油炒熟后加入胡萝卜和蒜末炒熟,最后加盐和生抽调味即可。

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2、西兰花炒口菇:西兰花焯水后,口菇切片炒熟,加入盐、生抽、耗油调味。

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3、白菜炒肉:热油炒熟腌制好的肉,加入白菜炒熟,最后加盐、耗油调味。

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4、芹菜胡萝卜木耳:将芹菜、胡萝卜、木耳焯水后,加入盐、生抽、耗油调味。

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5、丝瓜炒蛋:丝瓜用盐水浸泡后煎炒,加入打好的鸡蛋和调味料。

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6、南瓜蒸排骨:排骨用温水清洗干净,加入调料腌制20分钟,然后蒸半个小时。

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7、葱煎蛋:鸡蛋打散后加入葱末、生抽和盐调味,煎至微黄。

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8、蒜末秋葵:秋葵焯水后,加入蒜末、生抽、耗油、白糖和淀粉调味,然后热油炒熟。

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9、土豆焖肉:土豆切丁泡水,肉炒熟后加入土豆和调味料,最后可以倒入电饭锅中闷10分钟。

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10、芦笋口菇炒肉:芦笋焯水后,肉炒熟,加入口菇和调味料。

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