儿童感冒时的营养菜谱
儿童感冒时，家长们都非常担心孩子的身体状况，其实，适当的营养饮食有助于孩子的身体恢复。下面是一份儿童感冒时的清淡营养菜谱，供大家参考。
菜品名称：红糖姜枣粥
红糖姜枣粥是一道非常适合儿童感冒时食用的营养粥品，具有驱寒暖胃、补充能量的功效。制作方法也非常简单，下面详细介绍。
- 材料：
- 粳米100克
- 红枣5颗
- 生姜10克
- 红糖适量
- 制作方法：
- 将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 将红枣洗净去核，生姜切片放入锅中。
- 大火烧开后转小火慢慢熬煮，待粳米煮至粘稠时放入适量红糖。
- 功效：
- 驱寒暖胃
- 补充能量
除了红糖姜枣粥，还有许多其他适合儿童感冒时食用的营养菜品。下面再为大家推荐几道适合感冒儿童食用的菜品。
菜品名称：紫菜鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤是一道简单易做的营养汤品，具有清热解毒、润肺止咳的功效。对于感冒引起的咳嗽、嗓子疼痛等症状有一定的缓解作用。
- 材料：
- 紫菜适量
- 鸡蛋1个
- 青菜适量
- 盐适量
- 制作方法：
- 将紫菜洗净撕碎，放入锅中。
- 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后倒入锅中。
- 加入适量清水和盐，烧开后放入洗净的青菜。
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