一、血燕麦小米粥
食材
血燕麦、小米。
做法
1、电饭煲内胆加适量水，放入电饭煲盖上锅盖烧。
2、小米洗干净。
3、电饭煲锅里的水开后将小米入锅煲。
4、备好血燕麦用水洗一洗。
5、小米煲10分钟后血燕麦入锅同煲。
6、开锅后断电，焖几分钟后即可盛出享用。
二、黑玉米粥
食材
黑糯玉米、粳米。
做法
1、黑糯玉米剥粒，粳米一杯。
2、淘洗后放入高压锅中烧煮，上汽后8分钟（烧煮时间按自己喜欢的粥浓稠度来调节）。
3、黑玉米的颜色混合到粥中，成为紫色的玉米粥了。
三、藜麦南瓜粥
食材
三色藜麦、红枣、南瓜、大米、小米。
做法
1、南瓜洗净去皮切块，红枣去核切块，小米和大米洗净备用，三色藜麦洗净用水浸泡15分钟，也可以不浸泡直接下锅的。
2、将红枣倒入锅中，南瓜和大米、小米倒入锅中。
3、浸泡过的三色藜麦，将其倒入锅中。
4、加入清水，将高压锅盖盖好，大火煮开，小火压8分钟即可。
5、藜麦的口感有些韧，但比较好吃，有着一种农作物特有的清香，南瓜软软的、糯糯的，红枣的清甜，大米和小米都已经开花了，非常好吃，而且营养也丰富。
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