简单营养粥做法
粥是一种简单而美味的食物，也是许多人早餐的首选。除了容易消化，粥还可以提供身体所需的营养物质，让人保持健康。下面介绍几种简单营养的粥的做法，供您参考：
1. 蘑菇鸡肉粥
材料：
- 米饭
- 鸡胸肉
- 蘑菇
- 姜蒜粉
- 盐
- 鸡精
步骤：
- 将米饭洗净，加入适量水，放入煮锅，煮开后转小火慢炖20分钟。
- 将鸡胸肉切丁，蘑菇切片。
- 炒锅烧热，加入少许油，放入姜蒜粉，炒香。
- 加入鸡肉丁炒熟，加入蘑菇片炒至软。
- 将炒好的鸡肉蘑菇倒入煮好的粥中，加入盐和鸡精煮1分钟即可。
2. 紫薯红豆粥
材料：
- 米饭
- 紫薯
- 红豆
- 白糖
步骤：
- 将米饭洗净，加入适量水，放入煮锅，煮开后转小火慢炖20分钟。
- 将紫薯削皮切块，红豆洗净泡水。
- 将泡发好的红豆加入煮好的粥中，煮10分钟。
- 将紫薯块放入粥中，煮至紫薯变软，加入白糖搅匀即可。
3. 蔬菜海鲜粥
材料：
- 米饭
- 胡萝卜
- 青菜
- 鲜虾仁
- 海鱼块
- 盐
步骤：
- 将米饭洗净，加入适量水，放入煮锅，煮开后转小火慢炖20分钟。
- 胡萝卜切丁，青菜切碎，鲜虾仁剥壳。
- 炒锅烧热，加入适量油，放入胡萝卜丁炒软。
- 加入青菜和鲜虾仁炒熟，加入适量盐调味。
- 将炒好的蔬菜和海鲜倒入煮好的粥中，煮2分钟即可。
这些粥的做法简单，不仅美味，而且富含各种营养物质。无论是早餐、午餐还是晚餐，都是不错的选择。希望您喜欢，也希望这些简单的营养粥可以给您带来健康和快乐。
感谢您的阅读！希望通过本文，您可以学习到几种简单的营养粥的制作方法，从而丰富您的饮食选择，并获得健康和快乐。
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