桃胶是一种来自桃树树脂的天然食材,具有丰富的营养价值。与此同时,牛奶、红枣和枸杞也都是公认的养生佳品。将这些营养丰富的食材巧妙结合,制作出一款营养均衡、口感醇厚的养生饮品,不仅能满足味蕾,还能滋养身体,为您的健康加分。下面就为大家介绍这款桃胶牛奶红枣枸杞的制作方法。
食材准备
- 桃胶：30克
- 牛奶：500毫升
- 红枣：10枚
- 枸杞：适量
- 冰糖：适量
制作步骤
1. 将桃胶提前泡发至软化,约30分钟。
2. 将泡发好的桃胶、牛奶、红枣和冰糖一起放入锅中,小火慢慢煮至桃胶完全溶解,红枣也变软。
3. 关火后,将枸杞加入,搅拌均匀。
4. 趁热装入杯中,静置冷却后即可享用。
营养价值
桃胶富含多种维生素和矿物质,具有润肠通便、补充胶原蛋白等功效。牛奶则是优质的蛋白质和钙质来源。红枣和枸杞更是公认的养生佳品,能滋阴补血,增强免疫力。将这些营养丰富的食材巧妙结合,制作出这款营养均衡的养生饮品,不仅能满足味蕾,还能滋养身体,为您的健康加分。
感谢您阅读这篇文章,希望通过这款桃胶牛奶红枣枸杞养生饮品的介绍,能为您的日常饮食生活带来新的灵感和营养选择。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shipu/151202.html
