银耳、桃胶、雪燕和皂角米都是中医养生食材中的佼佼者,它们各自都有着独特的营养价值和保健功效。将这四种食材巧妙地结合在一起,就能制作出一道营养丰富、口感细腻的养生汤品。这道银耳桃胶雪燕皂角米汤不仅能滋养肺肾,还能润肤养颜,是非常不错的保健养生佳品。下面就为大家详细介绍一下这道汤品的做法。
食材准备
- 银耳30克
- 桃胶10克
- 雪燕10克
- 皂角米20克
- 水800毫升
- 冰糖适量
做法步骤
1. 将银耳洗净,撕成小朵。将桃胶和雪燕分别泡发软。
2. 将银耳、桃胶、雪燕和皂角米放入锅中,加入800毫升水,大火煮沸后转小火慢煮1个小时。
3. 煮好后,加入适量冰糖调味即可。
营养价值
银耳富含多种维生素和矿物质,具有滋阴润肺、清热解毒的作用。桃胶富含蛋白质、多糖和多种氨基酸,有益肺肾、养颜美容的功效。雪燕富含胶原蛋白,有滋养肺肾、润肤养颜的作用。皂角米具有清热解毒、养肝明目的功效。将这四种食材一起煮汤,营养价值更是倍增。
这道银耳桃胶雪燕皂角米汤不仅营养丰富,而且口感细腻醇厚,是非常不错的养生佳品。希望大家能喜欢这道汤品,通过它来滋养身体,美容养颜。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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