养生掌第一套背面口令？

养生掌第一套背面口令？

第一段：

真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头

巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉

第二段

上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡

野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍

金鸡独立

第三段

掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶

母鸡护雏、气息归元

第四段

开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳

苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭

母鸡护雏、采气归元

养生太极掌第一套背向口令？

养生太极拳第一套39式口令如下：

第一段：

真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头

巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉

第二段

上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡

野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍

金鸡独立

第三段

掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶

母鸡护雏、气息归元

第四段

开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳

苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭

母鸡护雏、采气归元

养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念，以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

　　养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念，以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

　　养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智

现在生活条件好很多，养生已经成为很多人所追求的，练习太极拳，不用花钱就能起到很好的效果，何乐不为呢，希望大家身体健康。

养生剑33式背面口令？

1、神童指路(提剑遥指)

2、矫然立鹤(并步提剑)

3、漫步云程(弓步摆剑)

4、回首迎春(独立后斩)

5、金鸡叩首(上步点剑)

6、拨云见日(云剑平抹)

7、绞雾观星(绞剑平抹)

8、天竹吐翠(回身点崩)

9、祥云飞架(丁步架剑)

10、秀水绕门(行步穿剑)

11、紫薇栖凤(盘腿下刺)

12、红梅点雪(插步点剑)

13、梅心冲寒(舒身撩剑)

14、薄剑斩邪(歇步平斩)

15、祥云捧日(虚步捧剑)

16、梅窗引月(退步压剑)

17、麻姑献寿(立剑平推)

18、春燕剪柳(提膝下截)

19、平步青云(落步云剑)

20、金龙戏水(仆步穿剑)

21、天开云雾(撤步提胯)

22、捧岛盘进(绕行扫剑)

23、一飞冲天(弓步上刺)

24、祥麟回首(回身斜劈)

25、松鹤舞凤(盘腿下截)

26、彩云追月(左右挂剑)

27、鱼跃龙门(歇步劈剑)

28、凤凰点头(转身点剑)

　29、吴刚伐桂(扣腿下截)

30、怀中抱月(丁步抱剑)

31、星拱北辰(绕步平刺)

32、矫然立鹤(并步提剑)

33、紫气归脐(气息归元)

养生杖背面演示带口令？

养生杖背面口令有十条，具体动作要领如下：

预备势

身体正直并步站，全身放松目视前。

左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。

右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。

卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。

第一式 艄公摇橹

左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。

左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。

重心后移左腿伸，转正再向左前转。

两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。

左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。

左脚并步自然站，向前揺转落腹前。

第二式 轻舟缓行

左脚上步腰右转，杖举头右侧上边。

重心前移腰左转，杖划左侧似撑船。

重心后移腰左转，杖举头左侧上边。

左脚退步右前转，杖经右侧划弧圆。

并步半蹲腰右转，杖举头右侧上边。

伸膝站立左前转，左侧撑船目视前。

第三式 风摆荷叶

左脚侧开腰左转，持杖左前划平圆。

两腿伸膝环握杖，收杖腹左侧卷腕。

两腿不变腰右转，横向摩运身右肩。

屈膝轉正摩运腹，两手交错叠胸前。

伸膝上体左侧屈，杖停左侧斜后边。

仰头举杖头上方，握杖腹前并步站。

第四式 船夫背纤

左脚侧开身左转，左弓杖停左腰间。

两脚平行右转正，握杖压按肩上边。

右后拧腰右弓步，环握杖转摩运肩。

左手杖端头上落，右杖向上弧自然。

左屈右伸左转正，杖向左侧划弧圆。

并步半蹲杖上举，直立握杖于腹前。

第五式 神针定海

左脚侧开与肩宽，左手持杖右腕旋。

向左向上举头上，屈膝杖落右侧边。

两腿伸直微右转，左手旋杖右胸前。

左弓右蹬左弓步，杖立体前向左转。

右脚上步腿半蹲，杖身竖立平行站。

伸膝杖贴右臂后，屈膝左手腹前按。

第六式 金龙绞尾

右脚内扣左退步，右手引杖伸右前。

左后转身左弓步，杖划立圆至右肩。

重心右移左腿伸，滑杖右手于腰间。

左脚后叉高歇步，目视右前腰右转。

右转全蹲低歇步，右斜插杖搅一遍。

左侧上步左引杖，握杖腹前并步站。

第七式 探海寻宝

左脚侧开平行站，前平举杖高同肩。

屈肘收杖两乳下，前屈下摩至脚边。

屈膝再伸左转体，向上举杖视杖端。

屈膝右转体前屈，弓背落杖两脚前。

伸膝塌腰抬头吸，稍停呼气向前看。

直立上摩杖至乳，杖摩至腹并步站。

第八式 气归丹田

左手伸指心向下，贴杖夹持外旋腕。

两臂分开杖垂直，左脚侧开同肩宽。

两脚平行自然站，以意行气向前看。

两腿屈膝半下蹲，两手合抱于腹前。

掌心向内十指对，两腿伸直自然站。

两手收拢丹田处，两臂分垂要自然。

收势

左脚收拢向右脚，两脚并拢自然站。

目视前方稍停顿，松腰敛臀松两肩。

身体中正自然松，腹式呼吸顺自然。

全套动作至收势，由动复静固丹田

养生十二法背面带口令慢动作？

健身气功导引养生功十二法口令：

1.乾元起运、

2.双鱼悬阁、

3.老骥伏枥、

4.纪昌贯虱、

5.躬身掸靴、

6.犀牛望月、

7.芙蓉出水、

8.金鸡报晓、

9.平沙落雁、

10.云端白鹤、

11.凤凰来仪、

12.气息归元。

太极养生掌第三套口诀？

养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)

　1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙

5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧

9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃

13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕

17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空

21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙

25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃

29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕

33.行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元

李德印第二套太极扇口令词？

太极功夫扇扇谱—李德印第一段 01.起势（开步抱扇） 02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓 03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松 04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风 06.金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿 07.力劈华山（翻身劈扇）少林武当功 08.灵猫捕蝶（转身抡压扇）太极八卦连环掌 09.坐马观花（马步亮扇）中华有神功第二段 10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 12.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 13.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风 14.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 15.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 16鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第三段 18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片 19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线 20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕 21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天 22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮 23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气 24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头 25.霸王扬旗（歇步亮扇）我们心中有天地 26.抱扇过门（开步抱扇） 第四段 27.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 28.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 29.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 30.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风 31.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 32.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 33鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 34.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第五段 35.顺鸾肘（马步顶肘）清风剑在手—哼 36.裹鞭炮（马步翻砸）双刀就看走—哈 37.前招式（虚步拨扇）行家功夫一出手 38.双震脚（震脚拍扇）就知有没有—有 39.龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门—门 40.玉女穿梭（望月亮扇）脚下是一条根—根 41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了 42.霸王扬旗（歇步亮扇）我们中华武术魂—魂 第六段 43.行步过门（托扇行步） 44.七星手（虚步掤扇）东方一条龙 45.揽扎衣（弓步掤扇）儿女似英雄 46.脟挤势（后脟前挤）天高地远八面风 47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功 48.搂膝拗步（弓步戮扇）东方一条龙 49.单鞭下势（仆步穿扇）儿女似英雄 50.挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风 51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功 52.收势（抱扇还原）中华有神功

养生太极拳第一套背向口令？

养生太极掌第一套39式口令如下：

第一段：

真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头  

巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉   

第二段

上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡

野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍

金鸡独立

第三段

掩手挑帘、孤雁出群、 二龙戏珠、昭君捕蝶   

母鸡护雏、气息归元 

第四段

开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳  

苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭

母鸡护雏、采气归元

太极拳第二套口令慢动作教学？

1，真人釆气，2，迎风掸尘，3，托梁换柱，4，月移花影，5，鹞子穿林，6，野马分鬃，7，金鸡独立，8，仙人摘茄，9，金龙戏水，10，螳螂扑食，11，神龙探海，12，龙盘玉珠，13，乌龙翻江，14，虎卧凤巢，15，童子抱琴，16，侧身锁源，17，喜鹊登枝，18，十字探花，19，白虎坐洞，20，走马观花，21，神龙探海，22，龙盘玉珠，23，乌龙翻江，24，虎卧凤巢，25，童子抱琴，26，侧身锁源，27，喜鹊登枝，28，闭门推月，29，游鱼摆尾，30，推山填海，31，连珠飞脚，32，顺风摆莲，33，黄鹰掐嗉，34，神龟服气，35，气行劳宫，36，龙盘海底，37，嫦娥舒袖，38，劳宫釆气，39，气息归元。