24太极扇口诀？
1,起势 2,金刚捣碓 3,揽扎衣 4,六封四闭 5,单鞭 6,前招 7,后招 8,白鹤亮翅 9,斜行 10,提收 11,云手 12,掩肱捶
13,穿心肘 14,摆莲脚 15雀地龙 16,金独立 17,翻花午袖 18,海底翻花 19,二起脚 20,双振脚 21,玉女穿梭 22,当头炮 23,金刚捣碓 24,收势
太极养生24式口诀？
太极养生24式是一套传统的太极拳套路，口诀如下：起势开展，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，闭势还原。这套口诀能帮助练习者记忆太极养生24式的动作顺序，有助于提高练习效果。
24式太极扇口诀？
1、起势
2、左右野马鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左势独立
17、右势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、封似闭
23、十字手
24、收势
24太极扇背向口令教学？
1、起势（开步抱扇） 左脚开步抱扇
2、斜飞式（侧弓步举扇） 分手划弧提脚抱手，右脚向右开步两手交叉，右手向上举扇，左手向下按掌
3、白鹤亮翅（虚步亮扇） 向左转腰摆扇，向右转腰摆掌，虚步亮扇
4、黄蜂入洞（进步刺扇） 抖腕合扇，摆扇收扇，提脚转身上步，弓步向前平刺
5、哪吒探海（转身下刺扇）后坐收扇，扣脚转身，弓步下刺扇
6、金鸡独立（独立撩扇） 收脚绕扇，上步分手绕扇，独立摇扇
7、力劈华山（翻身劈扇） 落脚合扇，盖步转身按扇，转身绕扇，弓步前劈扇
8、灵猫扑蝶（转身轮压扇）转身摆掌，上步翻腰抡扇，退步弓步压扇，翻手反压扇
9、坐马观花（马步亮扇） 虚步合扇，退步抡扇，反身穿刺，马步亮扇
10、野马分鬃 转腰合手合扇 2、弓步削扇，方向转向正西
11、动雏燕凌空 1、扣脚穿掌 2、并步亮扇，扭头挺胸转看左侧
12、黄蜂入洞 1、收扇上步 2、弓步直刺
13、猛虎扑食 1、收扇震脚 2、弓步推扇
14、动螳螂扑蝉 1、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇
15、勒马回头 1、合扇转身 2、盖步按扇
16、鹞子翻身 1、翻身绕扇 2、摆花绕扇 3、退步藏扇
17、坐马观花 1、抡臂举扇 2、转身穿刺 3、马步亮扇
18、举鼎推山 1、转腰收扇收脚 2、马步推扇
19、神龙回首 1、转身收扇 2、弓步平刺
20、挥鞭策马 1、撇脚绕扇 2、上步绕扇 3、擦步反撩扇
21、怀中抱月 1、转身歇步抱扇
22、迎风撩衣 1、上步合扇分手 2、并步贯扇
23、动翻花舞袖 1、摆扇穿手 2、云扇摆掌 3、侧弓步劈扇
24、抱扇过门 1、开扇托抱 2、合扇举抱
收势 抖腕合扇 收脚开步 平举并步抱扇 垂臂还原。
24式太极扇的正确握扇方法？
一、合扇握扇法
1.正手螺旋握扇：拇指和食指扣紧扇根部位，其他三指自然屈握于食指下方。
2.倒握：手螺旋握扇，拇指和食指紧握扇首部位，其余三指自然屈握食指下方，扇根朝上。
3.满握：手满把握住扇根一侧，户口朝斜下方，如套路里提握动作，挂扇动作等。
二、开扇握扇法
开扇螺旋握法：手握扇根，拇指一侧扣紧扇根，其余四指螺旋屈握扇根另一侧。具体可分为：掌心朝上螺旋握法、掌心朝前螺旋握法、掌心朝左螺旋握法、掌心朝右螺旋握法、掌心朝下螺旋握法。
三、换手接扇法
右手握扇，手心朝上；左手大拇指朝上，以虎口为力点紧握扇
24式养生太极剑口诀？
1起势
2、白鹤亮翅
3、并步点剑
4、野马跳剑
5、歇步刺剑
6、举腿刺剑
7、虚步点剑
8、上步绞剑
9、弓步刺剑
10、架剑蹬脚
11、独立点剑
12、弓步斜削
13、弓步云剑
14、阵脚刺剑
15、转身抹剑
16、举腿架剑
17、马步推刺
18、弓步刺剑
19、马步下扎
20、跳转削剑
21、插步穿剑
22、弓步削剑
23、虚步穿剑
24、收势
仝保民24式太极扇口诀？
1起势 2 愚公移山
3 盘古开天 4 白鹤亮翅
5 腋底藏花 6 回首迎春
7 哪吒探海 8 帘内藏骄
9 扇后显贵 10 左凤右龙
11 孔雀开屏 12 天女散花
13云开雾散14 横扫千军
15 劲撩战马 16 力辟山河
17兵家相持 18枪来盾挡
19 兵来将挡 20 转身跨马
21 勒马五行 22推窗望景
23樱花怒放 24 收势 。
仝保民24式太极扇教学？
1起势 2 愚公移山
3 盘古开天 4 白鹤亮翅
5 腋底藏花 6 回首迎春
7 哪吒探海 8 帘内藏骄
9 扇后显贵 10 左凤右龙
11 孔雀开屏 12 天女散花
13云开雾散14 横扫千军
15 劲撩战马 16 力辟山河
17兵家相持 18枪来盾挡
19 兵来将挡 20 转身跨马
21 勒马五行 22推窗望景
23樱花怒放 24 收势 。
新编24式太极扇分解教学？
1、起势（腰横玉带）
2、金刚捣碓
3、白鹤亮翅
4、金鸡独立（提膝托扇）
5、白蛇伏草（歇步开扇）
6、抱虎推山（弓步推扇）
7、玉女穿梭 （弓步反穿）
8、击步里合
9、左蹬一根
10、凤凰点头 （弓步点扇）
11、叶底藏花 （弓步抱扇）
12、云扇单鞭（马步背扇）
13、燕子抄水 （仆步穿扇）
14、玉蟒翻身 （弓步压扇）
15、黄龙搅水 （弓步插扇）
16、双龙戏珠（双手云换）
17、坐马观画 （马步开扇）
18、鹞子翻身（抡臂翻腰）
19、迎风掸尘（十字拍脚）
20、力劈华山（半马步开扇）
21、搬拦捶
22、当头炮
23、金刚捣碓
24、收势 （玉龙还珠）
32式太极养生扇创作历史背景？
太极双扇是根据太极十三式原理，开拓，创新编写的。扇，自古以来人们用它纳凉消暑。太极双扇是以太极十三式的理论为原则，运用扇的文饰武卫本能和神韵优美的舞蹈气氛，并结合太极、八卦、技击的基本功法，配合养生保健内涵，融成一体，创编成一套完善的太极双扇运动。它不仅造型优美、姿态潇洒、而且具有强身健体、防病祛病、养颜健美、抗御衰老、陶治情操、延年益寿之功效。
三十二式太极双扇动作轻松、柔和，外柔内刚，以腰为轴带动四肢，上下相随、左右相兼、虚实分明、动作潇洒、美观。
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