长期服用产品合格的胶原蛋白一般来说没有什么副作用，可以放心服用。
1.长期服用胶原蛋白有美容养生保健的功效吗？
没作用！没作用！没作用！
服用胶原蛋白也没有什么好处，别听那些买保健品的商人瞎吹，说什么胶原蛋白可以美容，可以保健养生等等，把这东西吹的上天了；其实这是没什么卵用的东西。
2.怎么样吃胶原蛋白最好？
如果实在要吃胶原蛋白，就去市场上买一斤猪皮来吃，来的划算，来的健康；
猪皮洗干净，放到水里煮一下，捞起放冷后切块，再配些姜蒜等佐料，再放点味极鲜，入锅煮熟，不但胶原蛋白很多，还很美味呢。
最后，希望经验胶原蛋白的商人手下留情，不要拍砖，因为我说的都是大实话。
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看你怎么选择产品咯
我有个朋友以前皮肤很差，但是前段时间遇到她的时候，皮肤好了很多，一问才知道，她坚持喝了胶原蛋白，这个应该也是要长期才会有效果的，所以说还是有些产品靠谱的，推荐你可以试试看
顺便跟你普及一下胶原蛋白的作用吧
胶原蛋白具有锁水美白、滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱等功效,适用所有爱美人士使用
对于产品的选择一定要谨慎，寻悦的花样红胶原蛋白中富含有大量的小分子胶原蛋白肽、还有人体所需的益生元、里面的成分还能抑制人体内的糖基化，具有抗糖化的作用，还有维生素C，这些原料的结合，让我们更加清楚的了解到产品的功效与其他产品的差异，寻悦的胶原蛋白具有抗糖化、抗氧化、美容养颜改善皮肤的效果。
建议你可以试试，以上仅代表个人想法，希望大家能够喜欢并关注我，如有其他看法，欢迎评论区留言或私聊共同探讨。
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%~30%，某些生物体甚至高达80%以上。
畜禽源动物组织是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，但由于相关畜类疾病和某些宗教信仰限制了人们对陆生哺乳动物胶原蛋白及其制品的使用，现今正在逐步转向海洋生物中开发。欧洲食品安全局(EFSA)已证实了即使是动物骨骼来源的胶原蛋白也不存在感染疯牛病和其它相关疾病的可能。
由于氨基酸组成和交联度等方面的差异，使得水产动物尤其是其加工废弃物-皮、骨、鳞中所含有的丰富的胶原蛋白具有很多牲畜胶原蛋白所没有的优点，另外来源于海洋动物的胶原蛋白在一些方面明显优于陆生动物的胶原蛋白，比如具有低抗原性、低过敏性等特性。因此水产胶原蛋白可能逐步替代陆生动物胶原蛋白。
胶原蛋白种类较多，常见类型为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。
胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用。
总的来说是没有什么副作用的。
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