雾霾是怎么形成的，雾霾是怎样形成的,有什么办法呢

中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，雾霾是雾和霾的混合物，高浓度的PM2.5或气溶胶污染是雾霾的根本成因。PM2.5是是指大气中的一种细颗粒物，它的直径小于或者等于2.5微米，也是雾霾成分当中对人体危害非常大的一种。

雾霾发生时，不仅引起能见度下降，视野模糊，导致交通事故（当雾霾天看不清前方时可能会引起交通事故）等，同时引起环境问题和人体健康（雾霾对人体的呼吸系统、心血管系统等有影响，而且有致癌效应）问题，再加之雾霾的发生率也较高，早已经成为人们亟待解决的一大问题。

要治理雾霾，首先需要知道它是怎样形成的。我们先来看看雾霾是怎样产生的？

雾的产生是一种天气现象，人为控制不太现实，暂不做详述。

霾产生的条件主要有两个：第一是当地的气团性质稳定；第二是空气中存在大量灰尘、硫酸、有机碳氢化合物等细小粒子，使大气产生浑浊。我们不难看出，在霾产生的两个条件当中，第一个属于天气条件，人为的情况下比较难以控制，所以我们防治雾霾的有关想法和作为就从第二个条件出发。

空气中存在的细小的粒子主要来源于我们的生产生活—大气污染物的排放。比如，工厂未经处理达标就排放到大气中的废气，汽车制造的尾气，还有焚烧秸秆和煤炭燃烧等，无一不与空气中的细小粒子有关；同时，如果天气形势比较稳定，污染物会在大气的近地表的位置聚集，所以导致污染状况越来越严重，尤其在秋冬两季，需要大量取暖的时候，更是令人难以承受。其实，大自然是有一定的自我净化能力的，只是我们制造的这些大气污染物已经超出了它的自净能力，所以才会有雾霾天气的产生。

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那么，我们怎样来解决雾霾呢？

首先，国家对企业制定一些相关废气排放标准以及一些惩罚制度是非常重要的，也要淘汰掉一些现有高污染企业及设备，鼓励大力发展清洁能源和清洁设备，对汽车尾气的控制也不能忽视；其次我们在日常生活中也可以做一些事情，我们可以少使用煤等产生二氧化硫的燃料，在有条件的情况下，尽量使用清洁能源或者污染较少的燃料；出门时，不要总选择私家车这一出行方式，若目的地距离较近，可采用步行、自行车、电瓶车等方式，若距离较远，可以选择拼车或者公共交通一类的出行方式；日常生活中，节约用水，用电等，出门购物时可自备布袋子或篮子装东西，减少使用一次性塑料袋，省钱又环保；出门吃饭时，尽量减少对一次性筷子、餐盒等的使用……有时间和精力的话，还可以去种种树，养些花草等，我们能做的事情，其实有很多

防治雾霾，不仅对我们当代，而且对我们的下一代或者说以后的人们都是十分有利的事情，防治雾霾，人人有责；从我做起，从小事做起。

吴一波：北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士，中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长，中国科学技术协会“达医晓护”医学传播智库学术部副主任，新华网/人民网/科普中国等十余家媒体科普签约作者/专栏主编，2018年度国家社科基金重大项目（18ZDA088）子课题执行负责人

问题回答哈尔滨医科大学袁红梅审核吴一波

这是前沿时报报社负责河北区域采访的记者发的报道，文字中既有记者的无奈与调侃，也有科普知识告诉人们雾霾的话题。

标题：保定：今天雾霾严重夜晚健身的市民们赶紧歇歇吧

前沿时报新媒体河北保定讯（记者郑平）今天是11月26日。“今天的雾霾太严重了，空气有点辣，嗓子都不舒服” 市民们见面总要提及今天的天气。“你们俩这是遛弯啊，今天的雾霾多厉害啊，家里待着吧”市民张先生见邻居外出遛弯告诫说……

保定空气质量表截图

今晨7时许，记者欲去公园遛弯，但见雾霾又起，于是打道回府。

上午8点许，记者上班途中看到，天上不但有雾霾，太阳也坚强的露出了朦胧的脸。按老辈子说法，有雾或雾霾也有太阳，一般中午会晴，结果雾霾打败了太阳，下午的雾霾越发严重。一天都没晴。

平时看对面保定市二医院大楼很清晰今天一片模糊

雾或雾霾天，夜晚的灯光四射是这样

今天，保定的雾霾有多严重，您看看表格就知道！

对于雾霾天，喜好晚上健身的市民们有的不在乎，我们来看看雾霾天健身的副作用是什么吧。

雾霾天不适合体育锻炼

雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物，也就是人们常说的PM2.5。PM2.5不像大颗粒物那样能被鼻腔隔离阻拦，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管和支气管上，甚至直达肺泡，刺激呼吸系统的大小气道，诱发炎症，引起气管炎、肺炎等。空气污染还会导致哮喘患者的病情恶化，增加心血管和脑血管疾病的风险。人们在运动时，机体耗氧量增加，呼吸加深加快，造成每分钟肺通气量显著增加，包括PM2.5在内的更多的空气污染物被吸入体内。人体实验研究发现,中等强度运动时，PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍。此外，需要注意的是，在锻炼的时候也不适合佩戴防雾霾口罩，因为其净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力，而长时间呼吸不畅可能引起人体出现缺氧症状。

空气质量指数是能否锻炼的硬指标

空气质量指数 (AQI) 综合反映了大气主要空气污染物，如颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧的全面的污染状况。该指标目前非常容易获得，是衡量是否适合室外体育锻炼的合理指标。根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》，空气污染指数划分为0～50、51～100、101～150、151～200、201～300和大于300六档。对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。