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俗话说实践出真知，我先问你一个问题，仔细回想一下，这么多运动项目和运动明星，哪个运动员身高高，哪个运动员身高低？
身高高的运动项目，比如说篮球、排球之类的，其实也是因为先天选拔的时候，选拔的本来就是高个子，这种基因问题，咱们都没有办法。不知道你身边有没有这样的人，从小练武术或者是体操的，家里人身高普遍高，但是就他矮个子。还有一种人，是从小干活累的，或者是营养不良长不高的。
这两件事情证明了：1、并不是所有的运动都能使人长高，有可能会抑制生长。2、营养和压力对身高有重要影响。体育运动的影响其实已经被证明过了，对长高是有影响的。体育运动项目的选择，建议选择增加肺活量、耐力、力量的运动。注意不要过度。
我一个朋友二十多，每天一个鸡蛋，一年长高了3厘米，是个女生，说实在，我挺惊讶的。这个方法，我一直推荐给想要长高的朋友。但是注意，不要增加鸡蛋的量，太多蛋白质摄入容易胆结石。我这个朋友，平时吃饭并不是很多。
最后，说一下可以增加肺活量和耐力的运动。
一、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
二、耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
三、练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有。
四、踢足球、打篮球、折返跑等等很多。
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