减肥永远都是最热门的话题
但除了吃
其实喝也能帮助我们瘦身
充足的水分能够帮助促进新陈代谢
达到排毒美颜的效果
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
下列5款毫不费力
又有效的瘦身茶
让你越喝越瘦
越喝越健康！
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
肥胖的克星：
苹果醋 柠檬 蜂蜜 肉桂 山楂 姜
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
1. 柠檬蜂蜜水
柠檬和蜂蜜是最传统也最有效的自制天然酵素组合。柠檬能減少黑斑让肌肤美白，配合蜂蜜，能够分解排清肠道毒素，提升脂肪代谢力。
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
做法:
1.将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时
2.取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中
3. 放入蜂蜜，盖好容器，置于冰箱中冷藏
4. 取出2片用温开水沖泡即可
适合喝于早晨空腹或早餐前亦可
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
2. 肉桂蜂蜜水
肉桂和蜂蜜是即天然又便宜的食材，结合这两种材料，将会是最强大的脂肪破坏推手。同时也可以舒缓偏头痛，減少胃酸、帮助食物消化，治胃痛等等。
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
做法：
1. 将肉桂加入250ml的热水中
2. 等10分钟水冷却后，再加入蜂蜜搅拌均匀(一定要等水冷后才可以加哦!)
适合喝于早晨空腹，中午或晚餐前亦可
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
3. 薏仁山楂水
薏仁可健脾利水，将多余的脂肪和糖排出体外，而且含有丰富的纤维质，帮助减轻体重。
山楂能降血脂，消除过剩的脂肪，促进肠胃消化，是最佳排脂拍档。
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
做法：
1. 将薏仁和山楂洗净后泡水2小时 (可泡隔夜)
2. 加入水同煮，煮开转小火(约1小时) 后就可饮用
适合喝于饭后1小时喝最适合
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
4. 蜂蜜苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸成分，人体吸收后，可以帮助消耗掉多余的脂肪。配合上蜂蜜，可以润肠通便，加快将体内的废物排出，达到出色的减肥功效。
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
做法：
先将苹果醋加入温水，再配蜂蜜搅拌均匀。（记得水的温度不可以太高哦，温室刚刚好）
适合喝于早晨空腹，中午或晚餐前亦可
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
5. 生姜蜂蜜水
生姜蜂蜜适合于调理体质，体质改善才能更加容易吸收营养和排毒。姜本身除了驱寒，还可以促进脂肪燃烧，健脾温胃。
喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶
做法：
1. 生姜切片弄糊
2. 热水加入生姜冲泡，加盖闷10分钟
3. 待水温下降再配蜂蜜搅拌均匀。（记得水的温度不可以太高哦，温室刚刚好）
适合喝于早晨空腹喝为最佳 (姜不适于晚上饮用)
、普洱茶
经常喝普洱的朋友应该知道自己的肥胖没有在增长，如果加以些许锻炼反而会变瘦。普洱茶的减肥效果显著。普洱茶属于黑茶中的一种，普洱茶在饮用的时候最好是饮用刚冲泡好的，只要坚持每天饮用普洱茶，并加以一些相对的锻炼，减肥对于肥胖者而言太简单了 。
2、黑茶
黑茶其颜色是黑的，是由黑曲菌发酵制成的，名字也是由此而来。黑茶在发酵过程中会产生一种名叫普诺儿的成分，普诺儿对于抑制腹部以及腿部的脂肪有显著效果，可以起到防止脂肪堆积的作用。喝黑茶减肥应当在饭前、饭后各饮一杯，长期以往的坚持可以很好的抑制脂肪的增加。
3、荷叶茶
荷叶茶这个名字想必许多人没有听过，荷叶茶喝完让人精气神好许多，且面色也会好许多，由于茶质的不同，饮用荷叶茶应当饮用第一泡的浓泡，第二泡的价值会少许多。荷叶茶能减肥的妙处在于喝完之后会对油腻的食物产生排斥感，从而起到控制饮食减肥之妙用。
4、乌龙茶
乌龙茶想必是大家比较熟悉的，其因含有很多的铁、钙等矿物质，是半发酵茶，几乎不含维他命C，但含有促进消化酶和分解脂肪的成分。如果我们坚持每天饭前饭后饮用一杯也是可以起到很好的减肥效果。
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