泡脚是最方便的养生方式，睡前泡个脚，除去一整天疲乏。为了提升泡脚的疗效，很多人用中草药泡脚达到养生的目的。那么泡什么可以止痒呢？除了止痒，还有什么功效呢？
泡脚功效
祛湿止痒：祛湿止痒的中药有很多，比如地肤子、苦参、蛇床子、百部、防风等。地肤子性寒，具有清热利湿、祛风止痒的功效；苦参性寒，具有清热利尿、祛湿止痒的功效；蛇床子，性温，具有温肾壮阳、燥湿止痒、祛风通络的功效。百部，性微温，具有润肺止咳、止痒的功效；防风，性温，具有祛风散寒、通络除湿、止痒的功效。这些中药单用或联用，对应部位止痒，如脚痒可用之泡脚，头皮痒可用它们洗头。
温阳散寒：常用中药如艾叶、干姜、桂枝等。艾叶具有温经止血、除湿驱寒的功效；干姜具有温中散寒的功效；桂枝具有温阳通络、发汗解肌的功效；此几味中药合用，特别适合手脚怕凉的人群。
活血化瘀：如川芎、当归、丹参、红花等。川芎可上行头目，下调经水，具有活血止痛的功效；当归具有活血化瘀、调经止痛的功效；丹参具有活血、凉血、散瘀消痈的功效；红花生活中较常用，亦具有活血调经、散瘀止痛之效。这些药联用适合跌打损伤、手脚麻木之人。
另外，泡脚水里还可以加用羌活、独活、防风等祛湿通络，尤适用于风湿关节病的患者。对于脚气患者，可用白鲜皮、黄柏、土茯苓、百部等合用泡水，对于缓解脚气湿痒有一定帮助。
文：卢冬冬/王传航教授
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