我建议你试试下面的方法，对自己进行自我安抚, 调整好心态……慢慢”走出低谷”： 1．坚信命运的缰绳握在自己手中。 ——“本命年真的给自己太多的烦恼了，生活不如意，工作不如意，”其实不是本命年同样会遇到这些问题。人生道路上，不会总是一帆风顺的。任何人的生活也都不可能是完美无缺的。想宽点！困难是暂时的,世上没有过不去的坎！ ——要战胜自己遇到困难产生烦恼的怯弱心理，勇当强者！“自知者明；自胜者强”：能知道到自己的缺点，是真正明理之人（当局者迷旁观者清）；能够战胜自己的人，才是真正的强者。因为最难打败的敌人就是自己。你看在地震中一瞬间失去家园,亲人,一切……的朋友,他们的困难比你不知大多少,但是,面对灾难,他们坚信:雨后的彩虹定会更加美丽,如今,用他们的勤劳的双手,不屈的意志和全国各地志愿者的支援……他们的愿望,不是一点点在实现吗? ——在“罗汉寺”曾得一诗：”山中道路万千条，弯弯曲曲无尽头，最宽最亮凭君选，桃源仙境尽锦绣。”遇到困难、情绪低落时，会给我警策、力量和顿悟，与你分享。 2．要选择一种适合自己的方式，把不开心的事宣泄出来。 ——向朋友、知己倾诉，转移注意力，争取得到朋友的帮助，及时解开“心结”。 ——在空旷无人的地方大喊几声;、雨中长跑、大哭一场…… ——适当地换换环境,环境对情绪有重要的调节和制约作用。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。我最近刚从呼沦贝尔大草原回来，在天然大氧吧尽情呼吸，在无边无际的花海奔跑……早把一切烦恼统统抛到九霄云外去了…… 3．保持平常心态，不要过多与人攀比。 ——善待自己，善待他人，把心放宽，别奢望自己所有愿望都变为现实。无论穷富，一样可以过得幸福、快乐。 ——看见别人偶然机遇“掘了一桶金”，不要责怪自己无能，更不要与别人攀比。要坚信涓涓小溪，可以汇成江何；日积月累，你也能成功。 人应该快乐地活着。其实，你的经历，是无论哪个年代,处在“青涩”时期年轻人的普遍现象，只不过表现形式不同罢了。那是困惑、苦涩与快乐,亲情、友情与真我……杂糅的“成长痛”的滋味。 最后摘录散文诗《生活，五光十色》共勉： ——“生活，不是不泛涟漪的碧潭，它深藏着旋涡和湍流；生活，不是静止的画面，而是动态的，荆棘缠绕的、每个人都必须回答而又无从书就定义的硕大无朋的问号……请不要抱怨命运的不公，世事多舛，生活是道高次方程，它要求用顽不屈的精神和毅力去演绎化解……只有充分认识面对生活，正视生活，只有充分认识到生活的复杂和艰辛，你才不至于在骤然突变的事变中束手无策，失去勇气而听凭命运的摆布，才不至于因遭到意外的打击而失望悲观，颓唐消沉……擦去痛苦的泪花，昂起不屈的头颅，面对新的但仍旧是充满险阻的征程，操起信念的小号，继续吹奏属于强者的进行曲”。 朋友,加油!!
一无所有只是你自己的感觉.也许曾经的你对自己的要求太高,遇到挫折后,对自己失望了,觉得自己什么都没了甚至连曾经的雄心壮志都没了,那么现在就什么都别想!去做一些你曾经喜欢做的事情,开心是做了以后才能体会到的,所以不要说等你心情好点之后再去做.
然后,就是一个人处在人生低谷的时候,还是要活的忧雅.靠亲人朋友都是可以的,但是最终还是要自己撑起来,否则别人说的再多也没用.希望你勇敢坚强。
人是不可能一无所有的！即使失去了工作，失去了恋人，失去了朋友，失去了家人
那么你始终都拥有着自己！自己便是最大的财富！如果当有一天你真觉得自己一无所有的时候！那么
你就应该重新去拥有所有！而绝对不能消沉！
没有谁是一无所有的，如果你真的一无所有的话，那你的生命算什么？？那些关心你的亲人又算什么？你拥有生命那么你就是富有的。
你有一个健康的身体，这就是你这辈子最大的财富；你有疼爱你的父母亲，是他们给了你无私的爱；你有一群好朋友，他们会在你有困难的时候鼎力相助；你有你爱的人，是他教会了你什么叫爱别人；你有爱你的人，是他教会了你什么叫被爱。在经历了很多事情之后，你又从中吸取到了很多宝贵的经验，怎么能说是一无所有呢？
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