绿咖啡减肥效果怎么样

人家喝咖啡减肥要钱，你喝减肥咖啡可能要命啊亲~

喝咖啡当然是能减肥的，其中效果最好的是纯的黑咖啡。这是因为在摄入咖啡因之后，人体的新陈代谢会瞬间加速，且加速效果可达3个小时之久，这当然可以分解脂肪。

即使你受不了咖啡的苦，往里面加牛奶，也没关系。因为牛奶会增加饱腹感，抑制食欲，从而减少能量摄入。不过你要往里面加糖和奶油，那就减不了肥了，一是糖会首先代谢，阻止脂肪分解，二是奶油的热量实在太高了

然而“减肥咖啡”你要小心了，咖啡是咖啡，但起作用让你掉体重的不是里面的咖啡因，而是添加了药。这药还不是普通的药，而是禁用药。

根据《光明日报》的报道，声称“一天瘦一斤”的减肥咖啡——“欧雷顿Z7咖啡”里添加的是“西布曲明”。西布曲明是食欲抑制剂，曾经用来辅助治疗肥胖症，但是副作用太大了，会导致血压升高、心率加快，严重的话还可能导致中风甚至死亡。

所以，早在2010年，这款药就被国家药监局禁止了，更别说在食品里添加了，因为这同时又违反了《食品安全法》。

而“欧雷顿Z7咖啡”的副作用，确实就是“头晕、心慌、心跳加速，出汗多、恶心”等等。

除了西布曲明，减肥咖啡里据说还含有另外一种药——酚酞。

酚酞是刺激剂，但世界卫生组织国际癌症研究机构2017年公布的致癌物清单里，它赫然在列，属于2B类致癌物。酚酞因为能够直接刺激肠粘膜或者活化肠内平滑肌的神经末梢，从而能增加肠动力，通常用来治疗便秘。但是它所造成的长期缓泻，是有害的，不仅会导致体液与电解质障碍，长期使用还会损害肠神经系统，并且这种损害很可能是不可逆的！

在这两款药品的猛攻下，确实减肥咖啡很可能如宣传口号里说的那样“一天瘦一斤”。但你靠少吃快拉减轻了体重，却可能造成心脑血管疾病或内分泌紊乱，百害而无一利啊！

所以，世上没什么捷径可走的，越吹得天花乱坠越可能是“三无产品”，不要被华丽的广告语给忽悠了，赔了钱财事小，损伤了身体就追悔莫及了。

其实喝咖啡减肥这个说法并不是很准确，首先我们要看是喝的什么咖啡，如果喝得拿铁或者维也纳，别说减肥了，可能好有可能变胖。一般喝咖啡减肥指的是黑咖啡，就是不添加奶和糖的咖啡。黑咖啡是有助于增加神经兴奋，可以促进肠道蠕动，有助消化，甚至还可以帮助身体加强水的代谢，消除水肿的功效。所以很多人习惯性的会饭后来一杯黑咖啡，就像是我们喜欢饭后一杯浓茶一样解腻助消化。

Tips：但是特别要注意的是，咖啡的摄入如果过量的话，对身体会产生很多不好的后果。首先就是患有高血压，心血管疾病的人不适宜喝咖啡，可能会出现心悸，晕眩等症状，非常的危险。另外一天咖啡的摄入量不得超过两杯，如果大于三杯可能会出现越喝越笨的情况，因为神经长期处于高度兴奋状态，得不到充分的休息，会让人出现失眠，疲惫不堪，神经涣散，记忆力下降等现象。而且长期喝咖啡的人一定要注意钙质的补充，因为咖啡会带着身体里的钙质。

「关于减肥的温馨提示」：所以总而言之选择咖啡减肥可以，但不是上策。最好的办法还是选择适合自己的健康饮食习惯，（蔬果汁就是很不错的选择）保持运动，这样可以提高身体高代谢，长期有效的保持健康苗条的身材。切忌三天打鱼两天晒网，时常更换饮食习惯，一会儿全麦代餐，一会断食，一会儿又是咖啡减肥，这样不仅不能减肥，还会让身体感觉到负担，不知道该如何消耗能量，可能会出现代谢缓慢甚至呆滞的状态，反而有害健康和成为易胖体质。