如何消除双下巴，双下巴的成因是什么?怎么消除双下巴呢

双下巴在女性中更常见，很多女生身上瘦瘦的，但下巴部位却堆积不少赘肉，稍微低一点点头，两层、三层、甚至更多层的双下巴都出来了，虽然不是什么特别大的正脸颜值bug，但是视觉效果脸大、人胖还是肯定会出现的。至于侧面嘛……一般有双下巴的人都不拍侧面照……原因就不用说了：下颚线模糊，双下巴和脖子连在一起，看着像是有两个下巴，还没有脖子

那身材并不胖的女生们的双下巴到底是怎么形成的呢？

皮肤肌肉老化或松弛

双下巴的出现和面部的表情、肌肉群的松弛有密切的关系。尤其是口腔和脸颊的肌肉群关系着下巴的运动，一旦出现松弛和下垂，就会很容易形成双下巴

圆脸脸型

脸型是圆脸的人相较于其他脸型会更容易出现双下巴。这是因为圆脸的人本身的下巴和颧骨就不太明显，所以他们皮肤和骨骼的贴合度比其他脸型更低。所以圆脸的人们保持紧致的难度也更大、更容易形成双下巴

咀嚼习惯

如果有人咀嚼过少的话，肌肉得不到有效锻炼而松弛、缺乏弹性。所以，如果长期吃软的、较小的食物，导致口腔和面颊肌肉得不到适当的锻炼，就会引起双下巴

长期的不良姿势

生活中如何有长时间不正确的姿势也会导致双下巴。最典型的情况就是长时间坐着，背部弓起或睡觉时枕头过高，导致下巴低于水平线，脂肪长时间从一个方向转移就行了双下巴

溶脂针去双下巴

通过将溶脂针直接注入到双下巴含有脂肪部位，将脂肪细胞溶解，达到去双下巴的目的。虽然溶脂针的混合成分在部分欧洲***被批准用于静脉注射治疗脂肪栓塞、血脂障碍和酒精性肝硬化，但它尚未通过我国食品药品监督管理部门批准应用于溶脂，所以要小心。

超声吸脂去双下巴

超声吸脂去双下巴操作相对简单，恢复较快，但是不适合浅层脂肪的抽吸，而且这项手术相对时间较长，同时超声吸脂的热效应可能会烧伤皮肤，也可能对皮肤产生长期影响，半个月基本恢复。

电子吸脂去双下巴

电子吸脂去双下巴无需切口，疼痛程度较低，但是抽出的脂肪被破坏，不能再利用，而且有可能会破坏血管和神经，半个月基本恢复。

共振吸脂去双下巴

共振吸脂去双下巴无需手术切口或仅需微型切口，吸脂速度快，吸脂量大，对皮肤、血管及神经的损伤较轻，大概10天左右基本恢复。

为什么会有双下巴呢？

第一，由于肥胖所引起的双下巴。

如果身体上肥肉较多的话，其实出现双下巴的情况也是难免的。如果只是想单纯减掉双下巴的话，确实有点难度，最有效的瘦双下巴方法是，全身锻炼先整体瘦下来之后再进行局部的瘦身。

可是我们也会发现有些女孩子并不是很胖，但是也有双下巴的出现。究竟是什么原因呢？

第一，皮肤松弛或者老化所导致的生下吧。

其实这样子的情况一般会发生在中年人以及老年人的身上，因为我们人体在上了一定年纪之后，皮肤就会出现老化松弛的情况，因为重力的原因我们的下巴会下垂，原本脸部固有的线条也不再紧致，所以就出现双下巴的情况。

第二，不良的生活习惯。

现在大部分的年轻人都已经成为了低头族，长期低头玩手机不仅会给我们的脊椎带来压力，还容易形成双下巴。

第三，圆脸。

根据调查发现，圆脸的女孩子更加容易形成双下巴。

第四，错误的咀嚼习惯。

如果我们日常生活中吃饭的时候是错误的咀嚼习惯也会对我们的脸型产生一定的影响，例如在吃饭的时候吃的很快，咀嚼的次数比较小，那么脸部的肌肉就得不到充分的锻炼就变得松弛缺少弹性。

了解了导致双下巴的原因之后，我们来看看日常生活中有哪些方法可以帮助我们瘦掉双下巴。

第一，多伸舌头。

不要小看这一个动作，坚持下来你就会发现自己的脸型有很大的改变。首先我们找一栋墙，笔直地靠在墙上，背部要立起来，全身都处在同一个平面上，头往后扬起，脸朝正前方。首先用双手交叉扶着我们的锁骨，舌头慢慢的往上升出来，尽量向我们的鼻头方向伸展，接着收回来，每天这样重复50次左右，但是要注意在伸舌头的过程当中不要太急，不要太用力，以免会弄伤自己。

第二，用餐咀嚼锻炼法。

在每次吃饭的时候将食物反复的咀嚼，慢慢的咀嚼感觉到我们下巴的肌肉正在被牵动。利用好用餐时对下巴的锻炼，充分运用下巴的锻炼能够使我们下巴的肌肉变得更加的结实，这样子双下巴出现的情况也会降低。

第三，按摩。

其实在日常生活当中我们的脸部很难锻炼到，所以我们可以通过按摩的方式直接有效地作用在脸部的赘肉上。平时要多按摩我们下巴到颈部的位置，不仅可以促进淋巴循环还可以帮助我们消除下巴的赘肉。我们可以采用推拿以及按揉的方式，也可以借助到刮痧板。在按摩之前我们要涂抹精油，避免我们的皮肤出现擦伤的情况。