其实，人们普遍都有一个误区，感觉男人强大健壮，身体耐抗性高，根本和脆弱、无力沾不上边，实际上男人并没有看上去那么强大，很多时候是硬撑的。特别是人到中年后，身体状况那是不由得你不服，再也不敢像年轻时候那么放飞自我了。
说到这个全身酸痛难受，如果不是由于突然增加了运动量，或者重感冒体症，那应该就是身体机能老化，按传统的说法，这就是血脉不通所致，遇到这个情况好多人容易犯两个错误，
一种是迷信各种营养品补品，不管自己体质如何身体状况怎么样，补了再说，结果越补越差，身体没有调理好，还增加了新麻烦；
另一种是以前很少运动，突然有了紧迫感，开始来各种高强度大运动量的健身活动，结果身体各种不适就来了，严重的干脆直接病倒了，这个就是标准的成年人拔苗助长！
要说怎么调理，我个人的经验是，一定要结合自己的实际情况，有计划的慢慢来，
首先调整自己的生活习惯，能省掉的不必要的应酬酒局，咱就不去了，在家吃点家常饭，比外面的大餐营养好多了，能早睡早起的，一定要坚持。
再就是找个靠谱的中医也好西医也好，去检查一下身体，了解自己的状况，根据实际订个合适的，能做的到的计划，好好锻炼。适合自己的营养品，少量的补充一下。
像这种全身乏力酸痛，经常处于亚健康的，真不适合体育运动了，我亲身经历过的，身体弱的还是练练站桩，太极这些来调理会效果更好些。如果你能每天坚持正确的静坐，就能从内而外的调理了。折腾垮身体很快，要想恢复好那就要付出几倍的时间和努力了。
祝大家都有个好身体，如果觉得老九说的有点道理，多多关注我一下。
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