下巴长痤疮，下巴长痘痘怎么解决

我之前一直是右侧下吧反复长痘，后来看了一些资料都是说因为跟内分泌和生殖方面有关系。经过两三个月的调理，现在下巴不长痘痘了。我是”美妆杨小花”，职业化妆师一枚（每日更新美妆技巧，喜欢就关注我吧～），很高兴回答您的问题～

我之前一直月经不调，内分泌也失调，我觉得那时候不断长痘跟这个有很大的关系，当然也跟脸部的痤疮杆菌过盛有关系，所以我是内调、外治两手抓，在我的不断努力下终于熬过了那段黑暗时期。

之前我也写过很多关于痘痘的问题，我是去年11月份左右开始爆发痘痘的，是全脸的爆发，但是左下巴很快就好了，右下巴就一直反复地长。我也也是胆子比较大，内心比较强大，一直没去医院，就是自己调理好了，但是我也劝痘痘严重的朋友要去医院看的，不然即使痘痘好了，留下痘印就后悔莫及了，我因为护理的还算得当基本上没什么痘坑痘印。下面说说我的抗痘之路。

内调

调整内分泌：我先是把肉类戒了两周（鸡肉可以吃），每天一根玉米，这个期间多吃蔬果，保证睡眠。

我是戒了糖和油炸食品一段时间，不喝饮料，控制糖分，因为糖分是容易刺激雄性激素分泌的，雄性激素过高就容易爆痘。其实吃辣不是治痘的原因，但是已经长痘的时候不吃辣椒是为了减少刺激，但是我自己还是会吃辣的，并没怎么忌口。

每天我会喝一杯豆浆，豆浆能刺激雌激素分泌，以达到激素的平衡，也就是内分泌的平衡。

我每天晚上泡脚，专门买了个电动的泡脚桶可以加热的那种，能够促进血液循环，加速新陈代谢，我平时不爱出汗的，泡脚、汗蒸都比别人出汗要慢，所以我会坚持泡上半个小时，我自己感觉挺好的，而且慢慢的月经也会比较正常了。

外治

外治其实呀很需要耐心，我没用药膏，就是买的含水杨酸的护肤品进行刷酸。我的思路是，不要自己随便用任何药膏，用药一定要遵循医嘱，再不济也得认真看说明书哦。

平时清理痘痘一定要做好消毒工作，不然感染之后就容易留下痘印。我是专门买了粉刺针和酒精棉片的，就是怕手的细菌多，清理之前一定认真洗手。带白尖的痘痘是可以挤的，用酒精棉球将粉刺针和长痘痘的地方消毒。最好是晚上清理，别再去碰到伤口，等它结痂，也可以涂点芦荟胶、木瓜膏之类有消炎作用药膏。囊肿型的痘痘别挤，挤也挤不出来，用力去挤只能会让痘痘变得更红更大更疼～三角区的痘痘别轻易碰。

战痘是个漫长的过程，一定要有强大的内心，还有十足的耐心。