我的慢性咽炎是在我开始每天跑步并坚持半年之后痊愈的。
我知道自己患上慢性咽炎是2011年的时候，之前有一年的时间时常感觉咽喉不适，但没有引起重视，以为就是一般的火气太旺，严重的时候自己买点牛黄解毒片吃，三两天也就好了。
记得那年是在秋天的时候，咽喉又出现不适且比平时严重，不得已去看了医生，才知道我这是急性咽炎，医生给我开了慢咽舒宁冲剂，仅喝了一包就立竿见影，于是慢咽舒宁成了我的“神药”，只要是咽喉不适我就冲一包，一般第二天就好了！
可能正是因为我这样的“功利心”，病来了就吃药，稍一好转就停药不吃，完全不遵医嘱按时按量服药，我的急性咽炎转换成了更难治疗的慢性咽炎。
我个人的经历，慢性咽炎多发于春秋两季，最明显的症状就是咽喉部位的异物感，总感觉有个什么东西顶在那里，特别是晚上睡觉，人一躺下来就有一种被封喉的感觉，呼吸都困难！
这个时候慢咽舒宁冲剂的疗效已经减弱，我又尝试了很多其他治疗咽炎的药物，基本上无法根治，最好的结果就是缓解一下症状。发病的时候，晚上睡觉就是最痛苦的时候，睡着睡着喉咙就堵住了，满嘴的唾液难以下咽，只好坐起来，含上梨膏糖、金嗓子等润喉药，等喉咙感觉好一点再躺下……
就在我以为痛不欲生的慢性咽炎将会伴我一生的时候，2012年我开始了跑步，开始是每天30分钟5公里，慢慢的变成每天一个小时10公里。我习惯了三步一吸气三步一呼气，时间不长我跑步时的呼吸就变得规律起来，不急不喘，越跑越轻松。
跑步半年后的深秋，我突然记起了我的慢性咽炎，然后，就没有然后了……
至今已经8年过去了，我一直坚持在跑步，而慢性咽炎再没有光顾我的身体！
好轻松！
我本人也有慢性咽炎。慢性咽炎就像狗皮膏药病，挥之不去！
慢性咽炎的症状一般为咽干、咽痛、干咳、咽部异物感等。
有了慢性咽炎，一下子就感觉身体变得很娇气，这也不能吃，那也不能吃，不能感冒，不能发炎。你喜欢的火锅、烧烤、麻辣香锅、串串、炸鸡……只可远观不可近食也，感觉人生漫漫，辣么多美食突然吃不了，太无趣了[捂脸]
不过，话说回来，出现问题，从中医辨证角度，它的表现在咽喉，光治疗“表”的问题，是不足以促进治愈过程的。我们都知道，咽炎的治疗要注意生活规律，避免过度疲劳和熬夜，保持好心情。避免饮酒，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油炸、辛辣和刺激性食物。药物作用是一方面，自身体质管理有是至关重要，毕竟，增强抵抗力才是硬道理。
想要彻底根治慢性咽炎还是很难的，更多的是控制和缓解症状。如果能痊愈，一定是神清气爽、谈笑风生，想到又可以回到从前想吃什么就吃什么的状态，只能感慨，这才是有趣的人生。[呲牙]
咽炎的主要症状是患者总感觉咽喉部异物感、咳嗽、有痰，嗓子里有堵塞感。
如果咽炎好转，患者的以上症状都会逐渐改善，咽喉部的堵塞感会减轻，咳嗽的症状也会减轻，尤其是患者的异物感会有明显改善，此时说明咽炎好转。
那么生活中如何预防呢？
1、要注意不能吃辛辣、刺激的食物，避免咽炎复发。咽炎主要是靠养护，如果总着急、上火、生气、吃麻辣的东西，咽炎很快会反复发作。建议患者在生活中尽量控制饮食，调理自己的生活习惯，积极去改变，患者咽炎的情况很快会好转。
2、早晨、饭后及睡前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视；
3、饮食调养：如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，以清淡易消化饮食为宜。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/20002.html
