高血压诊断标准,高血压现在的标准是多少

美国出台高血压新标准,原本血压正常的你,很可能也要注意控制高血压了!这个观点一出,很多朋友可能会感到不可思议。那么,今天张大夫就来讲一讲,很多朋友为什么明明血压正常,也要注意控制血压。

高血压诊断标准,高血压现在的标准是多少图1

在现实生活中,很多朋友处于这样一种状态,血压在130-139/80-89mmHg之间,我们习惯性把这类人判定为“高血压前期”状态的患者。近几年,很多的医学研究表明,这一类人群将来发生心脑血管疾病的风险还是比较高的,尤其是跟平时血压在120/80mmHg的人群相比较,其发生心脑血管疾病风险的确是高的。到这里,很多朋友可能仍旧有疑问,为什明明是正常血压,为什么却仍旧存在风险呢?

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要介绍的原因,要从1999年说起。在1999年的时候,世界卫生组织指定的高血压指南就指出,130-139/80-89mmHg的血压水平,并不是理想血压,而是高血压前期状态。其实,也是在提醒这部分人群要关注自己的血压,这个水平的血压已经不再是理想的健康状态。2003年的时候,美国的高血压指南JNC7也同样把130-139/80-89mmHg的血压水平定义为“高血压前期”,而且这份指南明确指出,具有这个血压水平的人群一定要注意改善生活方式,预防心脑血管疾病的发生。

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在2017年年底,美国心脏协会(AHA)更新了高血压指南,这一次美国高血压指南直接把130-139/80-89mmHg定义为1级高血压,而以前的140/90mmHg成了2级高血压。当时这一变化的公布曾经引起全球轰动,我国也做了大量的报道。2018年6月份,欧洲高血压指南也做了欧洲版本的更新,也就是将130-139/80-89mmHg仍旧定义为“正常高值”,属于高血压前期状态,但是最终的处理方案,却和美国指南基本一致。换句话说,欧洲没有给130-139/80-89mmHg这个血压水平改名字,但是却在处理方案上和美国的意见是一致的。

美国改指南到现在已经过去了4年时间,人类医学在这4年实践中也对进行了更深层次的研究和探讨。例如2021年,咱们国家北京阜外心血管病医院所做的大型高血压方面的试验——STEP研究,就看到当老年高血压患者血压控制的更好,这时候发生心脑血管疾病的机率也在降低。其实,国际上还有很多研究也都证明了这个准则,也就是血压控制得更完美的时候,心脑血管疾病也会随之降低。

张大夫还想提醒大家注意的是,当代社会,中青年人群一定要注意自己的血压健康,如果血压已经到了130-139/80-89mmHg这个水平,一定要注意监测血压和严格改善生活方式,必要时及时去医院进行专业治疗。希望张大夫的科普能对您有所帮助。

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正常的血压范围是收缩压在90-140MMHG(12.0-18.7KPA)之间,舒张压在60-90MMHG(8.0-12.0KPA)之间,高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。

低血压通常指血压低于90/60MMHG,有许多健康人的均低于此,但如果出现低血压症状时应就医。

有些人低血压会出现脑和全身供血不足造成的头晕、头痛、怕冷、四肢无力等症状。

低血压患者日常生活预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。高血压诊断标准,高血压现在的标准是多少图6

2、锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。高血压诊断标准,高血压现在的标准是多少图7

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。

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