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我是先先在澳洲。
想要好皮肤每个女生的梦想。有些人天生就有好皮肤，但对于大多数人，想要有好皮肤，需要内调外养。
1.规律作息：早睡早起真的非常重要，尽量控制在11点前睡觉。晚上是我们的内脏排毒时间，长期熬夜不仅会导致皮肤暗沉，毛孔粗大。还会间接影响我们的工作效率。
2.每天8杯水:喝水可以加快体内新陈代谢，想要皮肤好一定要多喝水。
3.清淡饮食：尽量少吃辛辣刺激性食物，不抽烟不饮酒。饮食也会导致长痘出油过敏等皮肤问题。
4.多运动：运动不仅可以强身健体，还可以给皮肤排毒。是我们的皮肤看起来更有光泽，整个人精神状态更好。
5.医美：除了平时的保养，年龄上去后新陈代谢下降，皮肤里的胶原蛋白流失，很难通过普通的保养是皮肤变好。有条件的可以尝试医美。
我是先先在澳洲，一个在澳洲的成都妹子，分享体验中澳文化。
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