每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)

仔细想想,你身边戴眼镜的小朋友是不是越来越多了? 今(4)日,卫生部12320工作领导小组办公室发布消息,为有效控制我国儿童青少年近视发病率,提高儿童青少年视力健康水平,国家卫生计生委、教育部、国家体育总局办公厅联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》。

卫生部12320工作领导小组办公室表示,近年来,我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,且随年龄增长有明显增加。2010年国家体育总局的《国民体质监测公报》显示小学生近视患病率为31.67%,初中生为58.07%,高中生为76.02%。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示小学生视力不良检出率为45.71%,初中生为74.36%,高中生为83.28%。近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。

为加强儿童青少年近视防控工作,国家卫生计生委妇幼司会同教育部体卫艺司、国家体育总局青少年体育司研究制定了《指导意见》。 《意见》共分5部分:

1、加强宣传教育,增强健康用眼意识。通过多层次、多角度的健康宣教,培养儿童青少年良好的用眼习惯。

2、注重早期发现,采取有效干预措施。通过基层医疗卫生机构、托幼机构及中小学校等多渠道的视力筛查工作,实现儿童青少年近视的早发现、早干预。

3、实施科学教育,营造良好用眼环境。强调改善教学设施和条件,制定科学合理的作息制度,减轻学生课业负担,为儿童青少年视力保护提供环境支持。

4、加强人才培养,提供优质保健服务。通过科学研究和人才培养培训,提高服务能力与水平,为已经发生近视的儿童青少年,提供规范的矫正治疗服务,最大程度的减轻近视程度。

5、加强组织领导,建立综合防控机制。通过部门间的密切合作,共同推动儿童青少年近视防控工作全面开展。

同时,卫生部12320工作领导小组办公室发布了具体的“眼保健操图解”,家长们不妨看看,指导你的孩子正确护眼:

探:天应穴

每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)图1

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。

按:睛明穴

每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)图2

以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

揉:四白穴

每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)图3

每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)图4

先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

按:太阳穴、轮刮眼眶

每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)图5

每天做眼保健操能改善大眼袋吗(为什么有人不会做眼保健操)图6

拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。

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