恢复体力，酒后如何快速恢复体力

喝酒喝多了是真的难受，如今年近40，随着年龄的增长，醒酒恢复的速度也越来越慢，年轻时候头一天喝的再多，第二天醒来一点事没有，现在喝多了第二天往往需要一整天的时间才能恢复过来，甚至要等到第三天。

网上也查过各种各样的醒酒恢复体力的方法，真的都不怎么好使，吃水果，喝肉汤，蜂蜜水，醒酒茶，我全都试过了，效果微乎其微。

那么到底什么方法醒酒效果最好呢？

我的答案是多喝水，不要躺着休息，就是这么简单。

头一天喝多了，第二天早上醒来很难吃的下东西，醒来第一个感觉就是口干舌燥，大多数人咕咚咕咚灌下去一杯水就完了，其实这点水只够解渴而已，解酒还远远不够。

我也是尝试过各种方法才试出来这个妙招，自己琢磨出来的，我想着既然酒精在体内还没有排干净，那就多喝点水促进代谢，加速给它排出来，没想到试了几次还真的好使。

还有一个要注意的就是不能总躺着休息，宿醉没恢复过来，往往第二天头还是懵懵的，很多人就老想着休息，其实躺着不动才更难恢复过来，站起来多走走，能稍微运动一下跑跑步就醒的更快了，毕竟运动也能加速血液循环，促进代谢，排尿加上出汗，体内残余的酒精很快就会排出去的，感觉一身轻松。

注意：不要相信网上卖的解酒药，都是骗人的

我还真买过一次，9块多买了一盒，盒子上竟然归类的是食品！不是药品！说明书吹的很大，说是喝酒前一个小时，吃上两粒酒量可以增加50％，我平时半斤酒量，吃了药应该喝个八两没问题吧？我心想着，甚至还以为今天要超常发挥，让朋友们刮目相看了，结果是我想多了。

准备出门前我开始吃药了，药片看起来和钙片差不多，长条形的，拿起来很轻很轻，说是嚼服的，我一尝味道，跟个劣质糖掺了点面粉差不多，不难吃，有没有效果就不清楚了。

喝酒的时候马上就试验出来了，真的是一点用都没有啊，就当是9块多买了十来个糖吧，以后我再也不会相信这种玩意儿了。

回来我上网查了一下到底有没有解酒的药物，权威人士给出的答案全都是没有，世界上没有什么解酒的药，只能靠人体的自然代谢慢慢排出体外，所以只有促进代谢才是最好的解酒方法。

我是从事体力劳动的，并且是那种早出晚归的，每天工作的时间大概就是从早上的凌晨二点开始干活，中间不休息，除了吃喝拉撒基本上得干到晚上8点，没干活之前，我平时还有小酌几杯的闲情雅致，亲朋好友来了也会大醉一场，然后一觉睡到天亮，也没有感觉身体有什么不适应，可是这几年随着年龄变大，体力活越来越重，我现在只要是第二天有活干，当天是坚决不喝酒的，我很清楚的记得有一次，喝酒喝到晚上11点钟，然后凌晨起来干活，干着干着活，酒劲上来了，浑身无力，想吐还吐不出来，脑子就给膨胀了一样，那种痛苦的滋味，真的是想死的心都有，最后来不及请假，我直接就蹲在工地上面睡着了。

酒喝多了，怎么快速恢复体力？

喝醉是一个什么过程那？第一个无非就是一心求醉，要么是心里高兴，豪情万丈，在忘乎所以之下忍不住多喝了几杯，还有一种大概就是心灰意冷，痛苦焦虑不安，找不到倾诉的人，有万般委屈压在心里，所以只能是选择今朝有酒今朝醉，一醉方休事事休。

还有一种就是本事喜好杯中之物，在盛情难却之下，半斤的酒量喝了一斤半，能喝三瓶的喝了一箱，当然了那种贪杯嗜酒如命的，没有人陪着也能自罚三杯的就另当别论了，作为一个酒精沙场的农村小伙，从13岁喝到现在的33岁，我从自己的醉酒经历中，可以给大家一点意见。

喝酒之前的准备必不可少

想要喝的尽兴喝的痛快，而又不至于喝酒后萎靡不振，那么喝酒之前的准备工作那是必不可少的，首先第一点喝酒之前，喝上一瓶酸奶是非常有效的，千万不要选择空腹喝酒，和在身体疲惫不堪的时候选择喝酒，这种情况下不但喝醉的比较快，并且酒后会非常难受。

我一般选择在奔赴一个大酒局之前，首先都是回去一家羊肉汤店，喝完羊肉汤，吃点大饼，垫吧一下肚子，当然了喝一碗面条也可以，如果时间允许，这个大家喝酒前一定要效仿，当你肚子有六七分饱，你拿起酒杯一饮而尽的时候，那感觉会更加酣畅淋漓。

酒席中间不要选择一味地拼酒，能喝一斤的照着8两喝就行，给自己给身体留几分余地，喝醉了只不过是图一时之乐，你和发现酒醒之后是非常乏味的，当不如喝个微醺最好，该吃吃该喝喝，喝好不喝倒，在喝好的同时，在不引起别人异样的目光下，吃饱也是最主要的。

喝酒之后要学会自救

我一般喝酒之前都会往自己的床头边上，放好几瓶水，可乐饮料白开水应有尽有，一个单身男人，更应该在酒后照顾好自己，如果从酒局出来，感觉自己已经明显的喝多了，这个时候最有效的处理方式就是，马上去附近的医院打上一阵解酒的针，这阵针对于身体并没有什么伤害，但是对于解酒非常有效，能够使自己的身体不那么难受，我反正每次喝多之后，从酒局出来，首先去的就是医院，然后才选择回家。