您好，我是宜春妹子敢敢，非常高兴回答您的问题。用牛奶洗脸是能起到美白效果的。
牛奶富含丰富蛋白质和其他营养成分，能够很好的被皮肤吸收，缓解我们皮肤干燥、退化黑色素等效果，那我们需要长期坚持，才会有效果。那么如果我们只坚持一两天、一星期没看到啥效果，选择放弃那是没用的，坚持用牛奶洗脸，一定会有成效。
那用牛奶洗脸可能对于我们普通人来说未免太奢侈了，我们可以选择饮用牛奶，用正常水洗脸，坚持护肤以及吃些富含维生素C的水果蔬菜都是可以起到美白的效果。每天坚持一瓶牛奶，早晚护肤，晚上敷个面膜。下面我说下哪些水果可以帮助我们美白，比如：葡萄、柠檬、西红柿、菠萝等等，富含维生素C的水果都可以吃，但是当我们要注意的是，有些感光食物在晒太阳的时候就尽量别吃，要不就会越来越黑，然后平时多注意防晒，相信你会越来越白、越来越美。
我之前也是很黑，上大学的时候室友跟我说每天坚持喝牛奶，然后吃橙子、葡萄西红柿等等，之前很讨厌吃西红柿的，现在几乎每天都吃（为了美）。
以上就是我的看法，关于美白牛奶是有效的，需要坚持，希望我的看法对您来说有帮助，愿我们越来越美！@悟空问答
首先我觉得每个人的体质是不一样的，有些人对牛奶过敏什么的，就我自身的原因来讲我觉得牛奶不可能美白，而且喝多了会拉肚子……
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