新生儿白天不睡觉，20多天的新生儿白天不睡觉正常吗

据说带娃娃睡觉是父母一生中最大的挑战。你想睡宝宝却不睡，你不想睡宝宝要睡的这种具有时差的作息方式真的是会让宝妈、宝爸崩溃。新生儿白天不睡觉按睡眠规律来讲属于不正常的，因为新生儿期宝宝基本都在睡觉，此阶段的睡眠时间是最长的，每天16-20小时，白天与夜晚睡觉的时间基本等长，所以还是需要有意识的让宝宝多睡觉。

首先，从睡眠环境上做一个改善，宝宝的睡眠环境讲究的就一个字“黑”。

所以宝宝如果白天不睡觉的话，可能与自己的家庭环境也有一定的关系，尽量创造一个比较适宜睡觉的环境。睡觉时拉上房间的窗帘，新生儿1-2月龄时，随着光线强度调整睡眠，宝宝在2-3月龄时是建立宝宝昼规律睡觉的关键时间，所以宝妈一定要注意。

宝宝睡觉时让房间尽量的黑，窗帘一定要遮光，尤其在新生儿时期，不建议宝妈宝爸们夜晚使用小夜灯。有的宝妈宝爸认为可以在客厅或者在过道里面开灯，因为担心孩子吐奶而导致窒息。但是，影响睡眠最关键的因素就是光线，而有光的环境会导致宝宝出现浅睡眠，宝宝长期处于浅睡眠会导致生长激素分泌受到影响，从而造成发育迟缓，同时也会影响宝宝视力的发育。

下面在补充一个关于宝宝睡眠的规律：

1、新生儿期（宝宝1个月）：睡眠最长，每天16-20小时，昼夜时间基本相等。

2、宝宝满2月龄时，白天醒着的时间会增多，与此期相对应的宝宝的胃容量也会有所增加，所以不需要频繁的喂奶，夜间可以减少一次夜奶。

3、宝宝3月龄时，大部分的宝宝基本可以睡一整夜（如果没有人打扰的话，可以睡6-8小时），这个时期的宝宝应该仰卧睡觉，防止窒息。而此期，就是你培养宝宝睡觉吸光的最佳时期。

4、宝宝4-7月龄时，每天可以给孩子安排2次小睡，一次在上午，一次在下午。但是注意宝宝白天的睡觉时间需控制适当，一面影响宝宝晚上睡觉的时间。如果晚上不易入睡了，白天的午睡就要早一点叫醒她。

5、宝宝8月龄-1月龄时，每天安排1-2次午睡，每天晚上基本可以睡10-12小时，这个时间就不需要再起来喂夜奶了。此期，宝宝可能会因为出现分离焦虑而抗拒睡觉，所以醒来找你的次数会逐渐增多，所以你在此期建议给宝宝培养一些睡觉的仪式感，或者准备一些移情物，比如找一些适合宝宝拥抱、抚摸、吸吮的东西陪伴自己睡觉。这个训练过程基本会持续到宝宝1岁左右。

如果宝宝的睡眠习惯培养好了，那么后续你就会轻松很多了。

新生儿一天睡多久合适

宝宝的睡眠时间因人而异，并不完全相同。一般来说，随着宝宝一个月一个月地长大，宝宝的睡眠时间也逐步减少。宝宝每天具体的睡眠时间和次数如下表所示：

另外，爸爸妈妈不用完全按照育儿书的做，以宝宝本身需求为准，能够保证宝宝身体健康、心情舒畅的睡眠时间才是最好的。

新生儿白天不睡觉的原因

1.声音和光线

宝宝对声音和光线的感知是很敏感的，而白天阳光刺眼，到处充斥着噪音，这样的环境会使宝宝的睡眠质量大打折扣。

2.缺钙

新生儿体内钙元素缺乏，不能很好地吸收营养，这也延缓宝宝的神经系统发育，导致昼夜节律没那么成熟。

3.安全感低

如果爸爸妈妈长期抱着会让宝宝产生依赖感，当爸爸妈妈不抱着时，则会让宝宝处于陌生的环境，缺乏安全感，睡觉自然不安稳。

4.睡眠环境

宝宝的睡眠环境稍有不适都会让宝宝感到难受，例如被窝闷热异常，襁褓或衣服太厚太紧，这些都会降低宝宝的睡眠质量。

5.睡前饮食

宝宝睡前的进食情况也是影响睡眠的因素之一，吃得太饱会让宝宝腹胀，吃得太少又会让宝宝感到饥饿，都不利于入睡。

6.大小便

睡觉时宝宝若是哭闹，则很有可能是尿布湿了，若不及时提供干爽舒适的环境，宝宝就会感到难以安寝。

看看是不是有这些原因，可以对照着看一看。

新生儿白天不睡觉怎么办

1.营造适宜的睡眠氛围

宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。另外，宝宝的睡觉环境不宜吵闹，但也不能毫无声息，一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。

2.及时补充钙质

针对宝宝缺钙的问题，要合理安排宝宝的膳食，让宝宝多喝奶水，妈妈饮食中也要多补充钙质，从而促进宝宝神经系统的发育。

3.改善睡眠环境

给宝宝创造熟悉的睡眠环境。爸爸妈妈的怀抱虽然舒适，但不能让宝宝对其产生依赖，所以不要抱着宝宝使其入睡，可以把宝宝单独放在一直睡的小床上，也可以是宝宝专门睡觉的场所，例如，出门在外就可以让宝宝睡在婴儿车内，让他养成一个人睡觉的习惯。在睡前，爸爸妈妈可以通过唱歌，讲故事，放音乐的方式放松宝宝的神经，时间一久，宝宝就会产生睡前熟悉感，有利于宝宝较快进入睡眠。

4.养成睡眠惯例

帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段，让宝宝进入睡眠，久而久之，可以使宝宝形成良好的生物钟，自觉自发地在白天睡觉。