摘水果吗？
清甜可口垂涎欲滴那种
夏天，是盛产水果的季节。五彩田园的生态水果已经果实累累，坠满枝头，红心火龙果、百香果、葡萄、甜瓜、芒果已经成熟啦！绿色新鲜、鲜甜多汁，约上小伙伴开启一场采摘之旅吧！
红心火龙果
红心火龙果 味清甜而不腻、个大饱满、中间浑圆并凸起，果皮外像鳞一样的片片外翻为上品，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满。
火龙果花有美容功效，火龙果花也有医疗保健作用。有与它的近亲——芦荟一样的美容功效，火龙果花具有明目、降水的功效，有预防高血压作用。
火龙果酒中含有200多种对人体有益的营养成分，特别是火龙果酒中所含的花青素非常丰富，它具有抗氧化、防衰老、预防冠心病、防癌抗癌的作用，火龙果果酒有利于调节情绪、保持身材 酒精含量低，有益健康。
台农一号百香果
台农一号百香果成熟时，果实可重达120克。果汁呈浓黄色，香味浓烈，口感偏甜，酸度稍低，果汁率可达33.5%左右。
夏黑葡萄
夏黑葡萄是一个优良品种, 具有抗病、丰产、早熟、耐贮藏、口感好等特点。果肉脆，汁淡红色，味甜，品质极佳。
甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜，甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能该种果实为盛夏的重要水果；全草药用，有祛炎败毒、催吐、除湿、退黄疸等功效。
水果黄瓜
水果黄瓜它表皮上没有刺，而且口味甘甜，棒型直且短，果肉厚、皮薄、籽少、味清香，含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维，无机盐和各种维生素，水果黄瓜具有清热止渴，解毒、美容、减肥等功能。
贝贝南瓜
贝贝南瓜口感软糯，有点像红薯，又像板栗。不要小看贝贝南瓜，个头小，甜度却不低，而且营养还很丰富。它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。
芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
秋葵
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。
韭菜
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
水果玉米
水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为”水果玉米”。
甜玉米
甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。中国是糯玉米的世界起源中心，栽培历史悠久。糯玉米营养丰富，食用价值高，被当今世界广泛用作营养食物。
综合整理：广西壮族自治区文化和旅游厅
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