头发掉得很厉害怎么办，现在头发掉的很厉害怎么办

掉头发很厉害怎么办掉头发困扰着很多的年轻人，究竟掉头发是什么原因呢?在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落呢?下面就和大家分享一下。一、合理洗头 1.洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供，太多忘记哪块找来的了)，油性的间隔短些，干性的间隔长些，夏天间隔又要短些。 2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。 3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。 4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。二、合理梳头 1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。 2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。 3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。 4.经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。(土方法，据讲是用毛刷) 三、头发保护 1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。 2.常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。 3.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。 4.晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发。 5.经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了掉头发很厉害应该怎么办了吧。掉头发是很多人一直担心的事情，生怕一不小心就成了斑秃。所以在日常的生活中我们要注重对于自己头发的养护。希望小编的介绍对大家有所帮助。

很高兴回答你的，我是从2013年开始脱发的，脱发原因是：饮食不规律，每天熬夜，吃辛辣食物，抽烟喝酒等等，其主要原因是脂溢性脱发，导致毛囊堵塞，变细变软，最后直接脱落。

之后，我就去某植发机构做了植发，为了防止头发脱落我也做过很多改变，直到植发两年后，种植区域又开始脱落，现在的我基本上已经放弃了对脱发的治疗，因为实在承担不起养发费用。

其实头发掉的很厉害，很容易解决和控制。第一：去医院检查是什么原因导致脱发，因为脱发分好几种，只有对症下药才能有效的解决问题。

第二：就是自己不要给自己带来压力，无论从生活方面还是工作方面都要保持良好心态除工作外，保持饮食规律，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣油腻的食物等

第三：就是减少烫染，控制洗头时间，做好防治脱发的每项措施。

以上就是我的个人回答和建议希望能对你有所回答。