甩脂机对减肥有效果吗对身体好不好

“剧烈的震动,疯狂的甩脂,每天只需5分钟,轻松甩掉脂肪!”“抖一抖就能减肥”“好身材,甩出来”……这是市面上某些甩脂机的广告语。减肥是永恒的话题,近年来,这种“懒人减肥法”似乎很流行。

振动腰带、甩脂机、振动弹力棒……这些打着“帮你减肥”口号的机器,在市面上越来越多。近日,记者在德州各大商场经常看到不少市民体验甩脂机,这种动辄一两千元的健身器材,是减肥者的福还是孽?脂肪真的可以甩掉吗?对此,记者进行了相关调查。

甩脂机甩甩就减肥?医生:效果存疑,当心身体损伤

商场内月售近千台 线上销售有“玄机”疯狂抖动

在德州几个商场内,记者均发现了甩脂机的身影。这种号称能通过辅助身体抖动来甩脂减肥的甩脂机,受到了很多想减肥但没能坚持运动人群的喜欢,并且还有不少市民争先试用,场面一度火爆。

甩脂机号称只要站上去,身体不动机器动,每天五分钟,轻松甩出好身材。记者以消费者的身份上前询问,销售人员介绍,甩脂机的工作原理是通过机身的震动带动身体震动,每分钟震动能高达10000次,加速人体血液流通速度,使脂肪细胞快速活跃燃烧,达到快速减肥的效果。

“昨天就卖了六台,1月份一共卖了980多台。”销售人员告诉记者,他所售卖的甩脂机价格为1398元,买了这台甩脂机后,只要每天早上空腹甩20分钟,晚上睡前甩20分钟,一个月能瘦5-8斤。“肯定管用”“肯定能减肥”在采访过程中几位路过市民试用时这样说道,但现场也有不少市民持怀疑态度。

随后记者在某购物软件上搜索关键词“甩脂机”,价格差距较大,每台在189-1538元不等,月销量最多的达到2000余单,评论区清一色给出“好用”“效果明显”“静音”“适合懒人”等评语,吸引消费者购物。然而,在搜索引擎中,甩脂机的风评却饱受争议。

购买者众多,评价褒贬不一

据了解,目前市场上各种品牌的“甩脂机”不下十几种,价格也不等,德州市面上的价格在1500元上下。

果真有这么神奇吗?在万达广场,记者也按奈不住上去体验了一把,甩脂机抖动的频率很高,全身都在跟随甩脂机震动,并不太舒服,刚站上去没过一会儿,记者就感觉腹部疼痛,销售人员解释道:“平时不运动的话可能会出现这种情况,适应一段时间就好了。”他表示自己每天都会抖三个小时,并无大碍。

家住阳光花园的市民吴先生体重在200斤左右,为了减肥用过许多办法,当然也包括甩脂机。他告诉记者,前段时间抱着怀疑的态度下单了一台甩脂机。“站在上面最开始甩了20多分钟,感觉身体的肉都在颤抖,用完以后皮肤特别痒,只想挠。”吴先生表示,并没有看到甩脂机的效果,带来的不适感很强。

市民姜女士购买了一台甩脂机,遵照使用指南已使用半个月,虽然每次都出不少汗,但体重暂时未见变化。在使用过程中,她时常感到胃部疼痛,并且越来越严重,停用后胃痛现象逐渐消失。

市民小郑一直有便秘的困扰,她告诉记者,每天早上起床后会先震动甩脂。“甩脂机缓解了的便秘,我想这个东西能加速肠道运动促进排便吧,对胃肠蠕动慢的人来说也许有用。”小郑对甩脂机的效果这样评价。

专家告诫:“被动减肥”无效,需当心身体损伤

疯狂抖动的甩脂机究竟是真的有效果,还是内藏“玄机”?

“其实使用这种被动运动的方式,人体所消耗的卡路里基本为0。从长期角度来看,震动减肥不会造成任何脂肪或者体重的减少。”从事健身教练多年的高玉昆给出答案,“被动减肥”违反能量守恒定律,不能减肥。

据高玉昆介绍,脂肪唯一正确的消耗方式是有氧运动,只有运动才能消耗热量。脂肪惰性很大,肌肉不做有氧运动它就不会“燃烧”。只有主动运动,才能消耗能量。“然而甩脂机减肥的工作原理是电能转化为让全身震动的机械能,脂肪并不参与能量转换的过程,因此不会凭空消失。”高玉昆表示,“其实我们所说的运动,应该是肌肉的运动,而不是脂肪的运动,它只能在你脂肪的表层抖动,其实没办法达到深层脂肪和肌肉层。”

除此之外,甩脂机不仅不会帮助我们减脂瘦身,甚至还有可能造成身体损伤。山东大学齐鲁医院德州医院医院脊柱外科主任岳红卫表示,长期接触这种高频振动机器容易对身体造成损伤,如坐姿接触全身振动,还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等高发。

此脂肪非彼脂肪,对于甩脂机的减肥功效,脊柱外科主任岳红卫持怀疑态度。他说,甩脂机能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来,并不能由此推导出它能帮助人体脂肪的分解、消耗,人体的脂肪是有血液供应的,和离体脂肪有很大区别,甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据。

作为骨科专业人士,岳红卫看过甩脂机的演示,对它由于剧烈振动可能对骨关节、韧带、肌肉造成的损伤很是担心,建议老年人最好不用使用甩脂机。

目前各种原理的减肥仪器层出不穷,商家在宣传中吹得天花乱坠,但这些产品究竟有无宣称的功效,对人体有无危害,消费者很难判断。“使用甩脂机,身体没有要做运动的意识和热身运动的准备,容易对骨骼肌肉造成损伤。此外,甩脂机如果能够对体内的脂肪形成涡流的话,那么同样的也会对身体内的内脏,骨骼造成重大的损伤,长时间的用甩脂机剧烈震动的话,可能会引起内脏的移位,甚至会造成机械性的损伤。”岳红卫说。

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别再为了减肥,交这些“智商税”!

减肥要科学,千万不要为了减肥不顾一切,不仅交了智商税,还搭上身体健康就不值当了。除了甩脂机以外,还有这些不靠谱的减肥方式。

一、网红减肥药——肝功能受损

在部分网购平台上有一些网红瘦身的产品,号称不运动不节食就可以一天瘦一斤。真的有这么神奇吗?

据报道,有消费者在网络上购买网红减肥药后,虽然体重减轻了,但同时也出现了恶心、失眠等症状。消费者将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测,结果发现其中均含有西布曲明。

我国在2010年就已经宣布停止国内生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。但仍有一些不良商家为了利益,在减肥类产品中非法添加。专家表示,西布曲明产生的副作用包括口干、便秘,当然还可以引起血压升高,严重的话还会导致肝功能受损。

二、束腹带——挤压内脏不减肥

近年来,束腹带成了许多女性瘦身、塑形的热销产品。但事实上,它不仅起不到任何瘦身、塑形的作用,还会伤身。

长时间使用束腰,可能会让骨骼变形。用了束腰后,你看起来腰板挺直,就以为自己的体态被改变了。殊不知,这治标不治本,长期使用还会破坏核心肌群的稳定性,长此以往还会出现肌肉萎缩、脊柱损伤等症状。

此外,经过长时间的束缚,肋骨内部的器官也可能出现一系列问题。胃部因为被勒紧的缘故无法正常进食,长此以往会出现食管反流症状。肺部也在被挤压,因为挤压的缘故,使用者会出现呼吸不畅的情况。肝脏在挤压中导致内部血管受到压力,血液不再能顺畅流动,过滤有害血液的功能将出现明显减弱等。

三、筋膜枪——没有减肥作用

筋膜枪利用其内部特制的高速电机带动“枪头”,产生高频的震动,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

因此,近年来筋膜枪广受欢迎。而除了放松作用,商家还宣称其具有瘦腿、减肥的功效。专家指出,筋膜枪可以放松紧张的腿部肌肉,辅助拉伸可使肌纤维增长,短时间看似有瘦腿的效果。但随着关节正常工作,肌肉再次收缩,如果同时伴随有不良姿态问题时,可能会加剧肌肉的紧张,腿很快又会粗回来。所以,筋膜枪不具有瘦腿的功能。

四、暴汗服——排的是水不是脂肪

“暴汗服”也曾一度被认为是“减肥神器”,主要材质是聚酯纤维,内层有银涂层。据商家介绍,暴汗服是利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术,将体表释放的热量反射回人体,形成热循环,促使人体不断排汗,具有“五倍暴汗”的功效,瘦身效果事半功倍。

然而,事实并非如此。穿暴汗服相当于蒸桑拿,只是帮助身体多出汗的一个辅助道具。而在相同运动强度下,流汗多并不意味着减肥效果更好,也可能只是身体内的大量水分流失,脂肪“纹丝不动”。出汗前后反映出来的体重差,主要是因为身体失去大量水分。

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