穿裙子的季节就要到了，很多女性朋友都纷纷开始减肥，各种“安全无副作用”的减肥药也开始风靡在线上商城和朋友圈里。减肥药真的“安全”吗？
现在很多人都以为吃了减肥药，身体可以不受损害，轻松健康减肥。其实，所有的减肥药和减肥保健品都有副作用!据了解，如今市场上的减肥药一般有这样几类作用：排毒、利尿、控制食欲、抑制营养吸收等。减肥的原理也很简单：通过腹泻、脱水、食欲不振，达到减重的目的，但，一旦停药，立即反弹。
据专家介绍，目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他，也是全球唯一的OTC减肥药。这种国家批准的减肥药物，适用范围仅限于体重指数（体重除以身高的平方）大于24、患有肥胖症的患者。即使是对于符合适用范围的人来说，也不能长期服用。而且这种国家批准的药物也有毒副作用，服用者可能出现头痛、疲劳、月经失调等不良反应，严重者甚至可能导致肝损伤致死。
有了管控，大量的减肥产品就不能称为药物了，只能以“保健食品”的身份在市场流通。“左旋肉碱 ”是当今保健食品中的热销产品，据说服用它，不仅不厌食、不腹泻、不乏力，还能减肥。
专家指出：左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键物质，但临床研究却没有一项证据直接表明它有减肥功效。把左旋肉碱作为减肥产品销售，推销的是一个减肥的构想，而不是临床验证过的真实效果。左旋肉碱不能等同于左旋肉碱减肥产品。
还有一种减肥保健品——酵素，它的减肥功效在微信朋友圈被捧得神乎其神。其实，酵素并不算什么新鲜事物，它其实就是酶。酵素是生物体本身所产生的一种具有催化作用的蛋白质，是维持生命与细胞活性的物质。酵素可以增强人体新陈代谢，清除体内不全代谢产物，就是平时说的体内垃圾或毒素。事实上，这种酶的真正功能是帮助脂肪进行分解，经层层工序完成脂肪贮藏。与宣传语中提到的“阻止人体对糖、脂肪的吸收”正好相反。也就是说，酵素分解脂肪不仅不会减肥，甚至可能起到“增肥 ”的效果。另外，有的使用者称服用“酵素”产品后，的确有作用，尤其可以治疗便秘，促进通便。其实，这是产品里添加的低聚糖、乳酸菌等在起作用。
市面上许多自称“天然无副作用”的左旋肉碱产品里，都或多或少添加了“酚酞 ”、“西布曲明 ”等西药成分，而这些药物，我国早在2010年就明令禁止了。诸多国家的临床实验证明：这两种药物潜藏着威胁心血管的巨大风险。减肥药不减肥倒没多大关系，可怕的是骗钱还损害健康的那些假药。去年，一款网红减肥药“舒立轻”横空出世，包装国际化、说明书全英文，传说从德国进口、十分有效，看起来也确实高端。但没想到的是，真正的生产厂家却是一个农村后院的小作坊。湖南娄底警方曾破获一起重大假减肥药案，大山深处的黑作坊一小时能生产l万粒假减肥药，一粒成本不足1毛，利润高达90倍。
减肥药和减肥保健品的骗局一环扣一环，稍不注意，就会掉进陷阱。专家指出，管住嘴，迈开腿，适当控制饮食，适度运动并持之以恒，才是减肥的王道。英国BBC给出了几点建议，可以起到辅助减肥作用。一是每天摄入的卡路里要控制在1300大卡之内；二是用柠檬水、花茶代替饮料；三是不要轻易以水果代餐，水果代餐可能会让你更胖；四是少食多餐，预防“三高”。五是需要长时间坚持。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/59348.html
