Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。
昨天路过这边树林的时候，我发现这里有一株很好的养生食材，在这树林里是很不起眼，而在城里有人把它当成盆景来栽，它是什么植物呢，我们一起去看一下。
来朋友们，就是这种植物，它叫麦冬，在城市有的公园里也有跟它很像的植物，那种叫沿阶草，它们两种长得很像，朋友们你们知道怎么区别它们吗，欢迎大家在评论区评论。
麦冬最有养生价值的地方不是它的这个叶子，而是它的根上结的果子，就像花生苗结的花生一样，这株到底结的有没有麦冬子呢，我们把它挖起来看一下。
还不错哟，它还结了不少的麦冬子，这个就是我们说的麦冬了，在超市也能买到干的麦冬，形状也是这样的。
麦冬主要含沿阶草苷，甾体皂苷，生物碱，谷甾醇，葡萄糖，氨基酸，维生素等营养成分，常吃点麦冬可以补充我们人体所需要的营养素，对我们养生保健是有帮助的。
我们可以用这个麦冬泡水代茶喝，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状，对糖友是有好处的。
我们有些人常感觉很疲劳，一不小心就感冒的，做什么都提不起劲来的，也可用这个麦冬泡水来喝，可以改善这些症状。
当然麦冬的养生价值远远不只这样，如果你还知道其它的养生作用，可以把你个人经验写在评论区，让更多的人获得健康，你将功德无量。
麦冬还具有很高的绿化价值，它有常绿，耐荫，耐寒，耐旱，抗病虫害等多种优势，在园林绿化方面应用前景广阔。
当然具体应用还需在当地专业人士的指导下运用，你还知道麦冬还有哪些养生作用，关注评论区，也可以在评论区畅所欲言，关注，评论，点赞，转发，收藏，长按点赞有我相伴。我是农民也是一名营养师，感谢你的收看，本内容不做任何医疗建议，只做信息分享仅供参考，还没有关注我的朋友记得点一下关注，我们下期再见，拜拜。
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