深邃的眼睛，如何练就深邃的眼神

get√星星眼！零成本！纯干货！

练出“会说话”的眼睛能能更好地传递情绪，不然直勾勾啊迷离涣散的啊，别人能读懂你什么？！

但像影视剧里有些女主的勾魂眼，不太适合现实生活的。就比如赵合德勾人的眼神很风尘，而赵飞燕太楚楚可怜了（毕竟艺术源于生活高于生活嘛~）。

生活中我们可没有女主的光环保护！！如果要参考就参考一下韩剧和80年代港剧女主BlingBling的星星眼，可能更生活一些~

随便来一张都是自然，不做作的小眼神，让人移不开眼珠。这种勾人是我喜欢的。都是水灵灵的眼睛会说话~

（拍照那天阳光实在是太好了，实在睁不开眼睛~）

为什么你的眼神不能“勾人魂魄”

睡眠不足对人最明显的就是精神差，而最直接的外在体现就是眼睛无神，眼睛迷迷蒙蒙的，一直想睡觉，有神才奇了怪了！

还有天天不是手机就是电脑ipad，全部都是电子屏，亮光对眼睛的刺激是非常大的。而且在看视频的时候，眼球基本不会转动，保持着一种呆滞的状态，长此以往就固定在同一个位置，灵活也就出走他乡了。

还有被神话了很久的隐形美瞳！我真的很反感它！

瞳孔变了颜色，也变大了。然后我觉得伴随着你灵动眼神也就没了。就像带墨镜一样，给眼球穿了一层“虚伪”的外衣，能读出你无助吗？伤心有点出无奈吗？

——“两只像沉在水潭之下黑宝石一样的眸子，闪着凄楚的光。”

长时间戴隐形，可能会让眼睛出现红血丝，眼球也会被磨伤。如果不定期清洗隐形眼镜，不注意卫生的话，也会对眼睛造成更多的伤害。

我记得谢霆锋演过《异灵灵异》喜欢的女护士每周有一天是不戴隐形的！（隐形不能天天戴，我建议1周有2天让眼球休息下不戴美瞳~）

1.乔欣的眼眶发力练习法

乔欣分享自己眼睛变有神的方法之一就是学会用眼眶发力。之前因为眼神木纳涣散，不聚光而饱受“眼无神”之苦的乔欣，现在眼神多闪～

怎么感受眼眶发力？

（眼眶发力训练出自日本综艺《林老师的初耳学》）

先闭上眼睛，然后用手掌轻抚额头，手掌下缘接触到眉毛。再努力睁大大眼睛。如果感受到眉毛和额头上的肌肉明显有上移，那说明你平时就是在用额头和脸颊的肌肉，眼周没有发力。

长时间不用眼周肌肉发力，会让眼睛变得越来越小。

2.不能盯着一个地方看

不能总盯着一个人的一个地方看不停！每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。

或者来个“看他左眼→右眼→鼻子→右眼→左眼→鼻子”眼神操，我试过，真的感觉自己眼睛很有神采，不会傻呆呆的。

3.定点聚焦练习法！

就像是幼儿园的小朋友，首先得训练端正坐小板凳，提高注意力和专注力一样，是眼神练习的第一步，也是关键的一步。训练方法也很简单，就是盯着一个固定的物体做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了，也尽量克服。

平时如果大家时间有效，也可以在等红绿灯的时候盯着灯光训练，或者在电梯中盯着一个发光的数字也可以。

注意原则：盯着一个点，保持住不要眨眼睛，避免眼神放散，每天练习十分钟，很快就可以见效。

（就像郭老师不是有段子讲定眼嘛，姑且就叫定眼！学戏的自幼练习的“点香练习”，眼神跟住香的亮光走。是一个原理）

还有什么乒乓球练习法，放风筝啊，都是同根之法。

4.消除肿泡眼皮，按摩方法！

眼霜这种东西一定不是智商税！我做这个消除眼皮肿胀的按摩之前，一定会用眼霜。你们有什么眼部打底都可以拿来用。

我按摩爱用aleble的眼部精华（一开始就是怕贵的按摩浪费的多而已~），不过这个眼精华真的很适合按摩用，一抹开就化成一珠水，抹上疲劳的眼皮一下就放松很多，按摩几次之后皮肤又变的紧绷了。

看着就像粉底液，虽然没有任何颜色，就眼周皮肤会变得透亮，有α-熊果苷成分和抗氧化的绿藻胶原。平时打底用也很好。

按摩的步骤！

对鱼腰/攒竹/睛明/四白这四个穴位，各按压10次

· 鱼腰穴：可以改善眼睛的红血丝

· 攒竹穴：消除眼部水肿

· 睛明穴：缓解眼部疲劳

· 四白穴：改善眼袋

按摩的作用跟小时候做眼保健操是一个原理，眼部的肌肤比较娇弱，大家按摩的时候力度不要太大，微微有按压感就可以了，对眼睛的保护是一个长期的过程，要持之以恒

5.演讲者怎么用眼神赢3分

目光是人用来交流的最重要的法宝。演讲者常用的有两种目光交流技巧：灯塔扫描法，平均目光交流法。

1.灯塔扫描，即指演讲者站在演讲位置，目光投向坐着的听众，像海岸上的灯塔一样左右扫视在场的听众，让听众随时有机会看到演讲者在通过目光与其沟通。

2.平均目光交流，是指在演讲过程中，尽量与每位听众逐个做目光交流，与每一个人目光交流时表达一个完整的想法，大概 3 一 5 秒左右。一次只看一位听众，目光转向下一位听众时，停顿、换气，平均分配目光交流。

6.少熬夜！不看手机哄自己睡觉！

多短的睡眠不光会肿眼皮，还会黑眼圈！晚上早点睡觉，让自己有至少7到9小时的睡眠。为了帮助睡眠良好并防止眼睛问题，大家可以选择在就寝前半小时将电子设备关掉。

然后睡前戴个蒸汽眼罩，给工作一天的眼睛来个spa,眼罩我试了很多，名创优品的，花王的，闪亮的，珍视明的，尔木葡的，诗绘的…最近用的诗绘的薰衣草味的，恒温40度，比别的蒸汽眼罩热的时间长点，还便宜。

还有真丝眼罩，真丝有抗皱润肤，提高睡眠质量的好处。所以我喜欢带真丝眼罩睡觉。像奚梦瑶和大表姐也都推荐过真丝眼罩。飞机旅行这个真的是必备单品。真丝眼罩的话，我买过alip、Manito和LilySilk三个牌子的，Slip的比那两个小，填充物最充分的是LilySilk，建议睡觉和我一样不老实的就选Manito，不容易漏光~

如果要避免眼睛浮肿着醒来，请尝试稍微抬起头入睡，这有助于防止液体在眼睛下积聚。

7.少点暴力卸妆！平时少大力揉搓眼睛，少经常粘假睫毛！

暴力卸妆和大力揉搓眼睛也会导致眼睛的上睑肌下垂，会让眼睛睁不开，看起来越来越无神。

卸眼妆一定要选温和性的，有条件的最好眼唇卸妆和脸蛋不是一瓶。我爱用卸妆油卸眼睛，这样卸的快，还不用怎么用力擦。

爆个冷门吧，我爱用的眼部卸妆是英国的meckiss水油分离卸妆油，静置时分了三层——营养层、清洁层和保湿层。摇匀了用，清洁好还能保湿眼皮。超防水的眼妆都能卸。

粘假睫毛的话比如自己烫睫毛，夹睫毛怎么做都不太自然，自己那点睫毛烫的弯弯的也会很美。

8.障眼法，比如眼妆！

画眉毛，夹睫毛，加深眼部轮廓，打造卧蚕，尝试眼线等等，这一系列的化妆技术，算是伪装吧，不是都是亚洲神器化妆术嘛~

要注意打造深邃眼窝！

用阴影色，扫满整个眼窝。在想要凹进去的地方扫阴影就对了，利用明暗对比的光影效果，在视觉上能够眼部凹进去，达到塑造眼窝的效果啦~

再就是入一盘大地色系眼影盘，打造自然立体眼妆的必备神器。

然后是刷睫毛！夹完睫毛之后眼睛果然立马变大。

当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣，你可以用眼睛来说话与倾听。

当对方说话时，看着她的眼睛，倾听她说了什么，适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛。微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑。

最后，希望大家都有一个明亮又闪烁的眼睛~

在日常的人际交往中，总会遇到比较有深情，内在涵养修养的人，总会留给我们赋有感染力的神情，深邃眼神表情。一个眼神就有那种耐人寻味，风度体态，给人一种特别的感觉，耐人寻味，比较有亲和力，领导力，影响力。比较具有成就感，自豪感，处理问题总能给人一种正直内在表现，工作作风独特，雷厉风行。从眼神中就可以看出这个人的涵养，道德，崇高的优秀人格品德。在生活中如何练就深邃的眼神呢？

一个富有远大光明深沉的眼神，给人一种不样的感受，冷暖深情。眼睛是心灵的窗口，一个人的眼睛会说话，一个眼神表现不一样的感觉，一个眼神露出各种风采。高兴痛苦，从眼神中可以看出一个人的心情，所处的工作生活环境，面临的处境。深邃的眼神可以在不同的生活环境中锻炼，可以盯着远方朝一个方向看，每天坚持，坚持努力看书，从书中锻炼这种深邃的眼神，从一点一滴中发现人格特质，看待问题处理问题的独特风格，在人际圈子里表现的更加有内在人格。增加这种思想感情，学习运用知识，用知识科学的方法锻炼这种能力。培养良好的生活习惯，性格特点，具备一种洞察别人，看待别人的特殊神情。展现出一个人的风格，处事能力，留给人美好的一面。