我3个月增肥15斤的经历，希望对你有帮助。
从小到大莫名其妙的就变成一个瘦子，一瘦就是20多年，成年后基本维持在188cm115斤，瘦的让我崩溃，精神上不停的折磨我。
身材上的不足带来的是个性上的自卑，好像每个和我认识的人都会拿我的瘦说事，无论是善意还是恶搞，毕竟真的太瘦了。无法绕开的话题。
曾经也试过暴饮暴食，结果吃坏了肚子。试过网络上所谓的增肥药，结果毫无用处。一度以为就是这样体质，不可能胖起来了。家人嫌我瘦，女友嫌我没有安全感要分手，自己也嫌自己糟糕。
直到有一次，在街上闲逛，遇到一个刚开的健身房促销，他们拿一张印有增肌对比案例的宣传单拿给我看，那个时刻我被震撼了，一个印着如我一样瘦弱的男孩子，练成了一个体型健硕的肌肉型男。我问，这是真的吗，我可以吗，他们说完全可以，随后给我讲了一大堆健身方面的东西，我听了半天感觉似乎有些道理。我回到家中，有了心魔，想了一晚上，第二天一早办了张两年的健身卡。不得不说，这次改变了我。有人说，销售就是忽悠，其实很多成功起源于一个“忽悠”。你之所以没有改变，也许只是因为你太聪明了。
进入健身房一脸懵逼，不知从何做起，好在墙上贴着一个很醒目的增肌计划，就是按照那个摸索练，动作都是从零开始，自己摸索，依葫芦画瓢，好在感觉不难，用了教练推荐的悍金斯增肌粉，针对瘦人增肌增重的，开始了我的热血健身生涯，头三个月体重就增长了15斤。这个成绩让我兴奋的睡不着，每天健身回来都会照着镜子打量着自己身体的改变，更是一种自信的回归。
如今我健身也已经一年了，以后还会继续练下去。现在的我不会急于去关注身形上改变，更是一种从容，一种淡定，一种不被外界所干扰的，对自己的一个把控。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/7881.html
