周末的时候应该让孩子睡到自然醒，还是按平时上学的作息时间表

真心爸妈是两孩爸妈，来分享一下我们家的做法和想法。

两个孩子一个六年级一个初三，从孩子上幼儿园起，周末我们一直都是让孩子睡到自然醒的，有时孩子睡到八、九点钟就醒了，有时要睡到十点多，无论睡到多晚，我们都不会去叫醒孩子。

为什么这么做呢？我们有几个考虑：

1、大人都做不到的事，不要拿来要求孩子

这是我们家的一个原则，换句话说，要求孩子做到的事，大人首先要做到。

真心爸妈都喜欢周末睡到自然醒，所以我们觉得周末让孩子睡到自然醒，是特别顺理成章的事。假期也是一样。

其实我们也可以想一下，大人工作日要早起送孩子上学，送完孩子又赶紧去上班，一早晨都会紧张忙碌，有多少爸妈，到了休息日，不想放松一两天，还会特别自觉自愿地保持工作日的作息时间呢？

既然大人是这样，为何不允许孩子这样呢？

当然，这里边还有一个原则，就是：大人能做到的，不一定要求孩子都能做到。爸妈是成人，孩子是孩子，要求孩子在体力、精力、自律程度上，达到大人的水平，对孩子是不公平的。所以，即便是爸爸妈妈自己能保持一年365天天天早起的习惯，我们也不主张如此去要求孩子。

2、孩子需要充足的休息

孩子连续早起上学五天，其实是很累的，并不像一些爸爸妈妈想象的那样轻松。所以在休息日，我们要给孩子充足的休息时间，既让孩子的身体得到充分休息，也让孩子的精神得以充分放松。有了周末的放松，孩子才能更轻松地应对下一周的学习生活。

有的孩子经常赖床，有的孩子表现得没有那么喜欢去学校，其实都和身体、精神上的压力和疲惫有关。

我们家两个孩子虽然周末可以放松地睡懒觉，但是从未出现过周一早晨不爱起床的情况，都是大人一叫就起，心平气和地洗漱、出门。

3、自律不是要一直紧张，而是要张驰有度

认为孩子在休息日也要保持“良好”作息习惯的爸妈，可能认为这是在培养孩子的自律。

但真心爸妈认为，所谓自律，是自己能管理自己、能对自己负责、知道在什么时候该做什么事，而并不是刻板地保持一个持续的紧张状态。

恰恰相反，一个真正自律的人，通常更懂得“张驰有度”的道理，既善于合理安排工作和学习，也善于让自己适时地放松、休息。也只有这样，良好的自律才能有效地保持。否则整个人就是一根时刻绷紧的弦，迟早会失去韧性，甚至断掉。

所以，总的来说，我们不赞成休息日时，无论孩子睡没睡醒，爸爸妈妈都坚守一个“作息时间”，时间一到，马上就让孩子起床。周末有睡到自然醒得自由的孩子，会更快乐，也更有动力。

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我们是一对真实的爸爸妈妈，本科均毕业于北京大学，真心妈妈为中国传媒大学博士。育有两子，大儿生于2002年，小儿生于2006年。出版有《育儿基本：找到好方法，轻松做爸妈》。所有回答均为原创，欢迎转发分享、评论、讨论、提问。欢迎访问我们的头条号“真心爸妈”，浏览更多育儿文章。

女儿的作息时间一直很规律，从幼儿园到小学三年级的现在，基本都是晚上九点以前睡觉，周一至周五早上七点左右起床，周末和假期七点半左右起床，没有睡懒觉的习惯。

身边有朋友说周末就应该让孩子好好休息，睡到自然醒，然后头天晚上本着让孩子好好放松的原则放任孩子十一二点还在看电视。其实以我自己的亲身经验来说，晚睡晚起更没休息好，往往一整天都昏昏沉沉没精神。我家孩子从晚上九点左右睡到早上七点左右起床有十个小时左右，幼儿园期间还有每天中午一两个小时的午睡，睡眠时间完全是非常充足的。

我自己也没周末或节假日睡懒觉的习惯，作息时间基本都和平常一样。一是生物钟已经形成，不管周一到周五还是周末和假期，不管晚上是正常的十点半以前入睡还是熬夜到一两点，基本都是六点不到就自然醒，所以晚上必须强制自己早睡。二是深深地觉得睡懒觉是件浪费时间的事儿。我很多朋友家都是周末睡到十一二点才起床吃个早午餐，送孩子上个周末班，结束买点菜回家带孩子写作业、检查作业，周末就过去了，然后整天嚷嚷周末都去哪儿了，连户外活动的时间都没有；我们家周末依旧早睡早起，孩子起来或写写作业、或读读书、或弹弹琴，用过早餐约上一两个同样作息规律的小伙伴去爬爬山、玩玩水、看看花、骑骑车、逛逛路，然后野餐、聚餐，然后逛逛书店、逛逛超市，然后和睡到自然醒的小伙伴一起兴趣班，然后回家用别人赶作业的时间看看电视、玩玩玩具、做做手工，或者一家人约盘电影，何其美哉！