怎么样喝酒才不会喝醉？
其实饮酒算不上是好的嗜好，应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。
13个喝酒不醉的小技巧
1.不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等。
或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2.不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3.至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4.由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5.民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7.食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8.甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
9.预防酒醉可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
10.喝完第一杯后，要过二十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上50分钟。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。
11.喝烈酒时别忘了加冰块。
12.空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。
13.吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。
其它一些喝酒不醉的办法
喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：
一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，效果不错。
二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。
先小三、五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的高手了。
宿醉对策
所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成的症状。
最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，不宜先休息。
酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。
：：后记 ：：
酒量不是肌肉组织，不能练大，长期大量饮酒影响健康，偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错，同样酒量的人，天天喝的比间隔几天喝的危害大的多，席间推杯换盏，气氛昂然，时过境迁，身受其害，劝君偶而一豪饮，长日保健康，莫要用青春赌明天。
大家好，我是@为食家，怎么样喝酒才不会喝醉？相信很多人也想知道，外出谈业务吃饭，生意上的应酬，还有平时和朋友聚餐等基本上都少不了喝酒。
喝醉是一件很难受的事，但又不能不喝，我以前也是一样，每次喝酒都会喝醉，第二天起来头痛没精神。后来一个朋友和我说了一个方法后，就没喝醉过了，今天我把这个方法也分享给大家。
首先，在喝酒半小时前先喝一瓶纯牛奶，因为牛奶会吸附在我们的胃表面上形成一层保护膜，可以阻隔酒一段时间，但也只能是一段时间。
接下来当你一桌十来个人的时候，先一起喝一杯，然后呢主动出击，对他们说，我先来打通关一圈。那么他们听到你这样说，基本上很少会叫你喝酒，当然也会有叫你喝的，你这时可以说，我现在正在打通关轮着一个个来，等我打完通关后，再敬多你一杯。这个时候他也不会说太多，也不是不给他脸子。
所以，你有很多时间去和他们周旋，喝一个等十几二十分钟，让他们自己先喝，等你打完一圈下来后，基本上他们自己喝得差不多了。这时他们已经没多大酒量去跟你喝了，最后很可能他们喝醉了，你还是清醒着的。这招我一直都是万试万灵，大家不防也试试。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/875.html
