预防恶性肿瘤是一个非常宏观的问题，也是一个非常难以回答具体针对意见的问题；乳腺癌作为一种乳腺恶性肿瘤，客观讲针对性的预防措施也并不多，我们能做的可能就是尽可能的通过一些方式，降低乳腺癌的发病率几率，以及能及时及早的发现乳腺癌，争取最好的预后效果。
第一部分：乳腺癌小科普！作为一个乳腺医生，乳腺知识说破了嘴，也得常叨唠几句；什么是乳腺癌，乳腺癌是咋回事，还得每次都讲。只为划过的人，能看一眼，能了解一些，足矣！
一、乳腺癌：没有你想象的那么可怕！
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。2015年全球女性乳腺癌新诊断病例达240万例，占全部女性恶性肿瘤发病的25%；同年我国新诊断出的女性恶性肿瘤中15%为乳腺癌，也高达26万例。
需要值得警惕的是，在过去的十几年时间里，我国乳腺癌发病率增长了近一倍；而且呈现出年轻化的趋势，越来越多的年轻患者开始出现。
但是，乳腺癌虽然是一种恶性肿瘤，但是并不是说一旦确诊就意味着被判了死刑。就乳腺癌而言，I期乳腺癌和原位癌如导管原位癌、小叶原位癌5年生存率超过95%。
也就是说，乳腺癌只要能够早发现早诊断和早治疗，其预后效果还是非常理想的。
二、乳腺癌有哪些因素有关？
分为两类，一类是不可改变的危险因素，一类是可以改变的危险因素。
1、不可改变的危险因素：
包括了性别、年龄、乳腺癌家族史、种族遗传背景、初潮年龄早、绝经年龄推迟、乳房不典型增生、多发乳腺良性疾病等因素。
2、可能改变的危险因素
比如外源性的雌孕激素治疗史，长期口服避孕药，高热量高脂肪饮食，绝经后肥胖超重，酗酒吸烟等不良生活方式，未育或首次分娩年龄大于35岁等。
第二部分：回答问题，乳腺癌如何预防？
三、乳腺癌如何预防呢？
乳腺癌的预防措施一般来说是三阶梯式的：针对所有女性都可以采取生活方式的调节来预防；针对高危女性可以考虑采取药物预防；对于风险非常高的女性可以考虑预防性乳房切除手术。
在乳腺癌的危险因素中，有些事不能改变的，比如年龄和家族史等；有些事可以部分改善的，比如生育年龄和哺乳；而能够完全主管控制的因素唯有生活方式的调节。
1、体重控制
超重与肥胖是乳腺癌发病的重要原因，超重与乳腺癌发生之间的关系已经被众多研究所证实，无论是在绝经前还是绝经后人群，都需要密切关注自己的体重，这不是仅仅为了爱美之心，而是预防各种疾病的发生。
2、饮食结构调整
单一的食物组分并不能降低乳腺癌发病率，保持健康的饮食结构才与降低患病率明确相关。健康的饮食结果是指饮食多样、配比合理，而并非排斥肉类或油脂类食物，也不是一定以蔬菜水果为主的素食结构。
3、加强锻炼
研究证实通过体育锻炼可以降低乳腺癌的患病风险。
4、减少酒精摄入
饮酒与乳腺癌发病率和病死率的相关性已经被证实。
三、乳腺癌治愈率高吗？
需要根据具体病情分析。
乳腺癌的治疗效果与乳腺癌的分期、分子以及个体对于治疗方案的反应性，以及采取的治疗措施等等有着直接的关系，而不是简单的评价乳腺癌是否可以治愈。
其中比较关键的比如乳腺癌的分期，如果能够早发现早诊断和早治疗，其预后效果还是非常理想的。
乳腺癌的发病率高吗？高发人群有哪些？如何预防？治愈率高吗？
一：乳腺癌发病率。
乳腺癌目前是女性恶性肿瘤的第一位，全国女性乳腺癌发病率城市49.94/10万，也就是说每1万名女性，就有5个乳腺癌患者。
乳腺癌的高发年龄段是： 35~69岁，最危险年龄段为50岁左右。 
二：乳腺癌有哪些危险因素？
（1）.有乳腺癌/卵巢癌家族史的，特别是姥姥、姨妈、母亲、姐妹曾患乳腺癌/卵巢癌，并且在绝经前发病或患双侧乳腺癌者，其本人患乳腺癌的几率明显增加2~3倍。
（2）.月经初潮过早（12岁以前），闭经过迟（55岁以后）。35岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。
（3）.青春发育期，有胸部放疗史，或者反复多次的进行胸部放射性检查。需要特别指出的是每年一次的体检胸片或乳腺钼靶X线检查并不会增加发生乳腺癌的风险。
（4）.肥胖患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者，如过于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。
（5）.长期大量使用外源性雌激素者：长期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性，其发生乳腺癌的风险会增加。
（6）.有不良生活习惯者：有烟酒不良嗜好，长期熬夜的女性发生乳腺疾病的风险会增加。
（7）.心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者。
远离这些高危因素就是预防乳腺癌最好的办法。同时推荐每年一次的乳腺健康体检，发现问题及早进行干预，预防进一步的癌变。
三.乳腺癌能治愈吗？
乳腺癌是目前临床治疗效果最好的几种恶性肿瘤之一。早期乳腺癌，正规治疗后，治愈率达90%。10个早期的乳腺癌患者有8个就可以存活十年以上，甚至长期存活。
所以，只要严格遵循医嘱，规范化治疗，绝大多数的乳腺癌是可以治愈的。 
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