生活种常喝的三种比较有营养的饮品，豆浆、豆奶和牛奶，常被作为孩子的早餐饮品，那么他们究竟对小孩子身体有什么好处呢？
豆浆来源于大豆，所以富含大豆植物蛋白，而这一蛋白也是植物蛋白中唯一一个氨基酸组成接近人体需求的。
所以想要补充优质蛋白，豆浆是个不错的选择。
另外，豆浆中富含不饱和脂肪酸、纤维素，对于心血管健康以及预防肥胖、血糖的浮动都是十分有利的。
豆浆中还含有维生素、烟酸、铁、镁等多种微量元素，其中铁含量是牛奶的6倍，而且人体吸收率可达85%。
除了多种微量元素外，豆浆中特有的大豆皂苷、异黄酮、大豆低聚糖等活性成分，也具有特殊的保健意义。
牛奶的营养
牛奶，不仅是优质蛋白质的良好来源，而且大约100毫升牛奶含有110毫克的钙量，非常易于人体吸收，所以牛奶是大家补钙的好选择。
此外，牛奶还含有人体所需的多种维生素，特别是维生素A和维生素B2的含量十分丰富。
而其他主要的成分与豆浆比较相似。但是配方奶粉特别是专门为孩子打造的专属配方奶粉，会根据孩子的需求，添加各种保护大脑、眼睛的营养素，更适合小朋友饮用
三者虽然来源不一样，但都是日常优质蛋白质的良好来源。
就豆浆而言，虽然其含有一些特有的活性成分，不饱和脂肪酸和微量元素，但就含钙量、蛋白质含量却还是不如牛奶。
所以对于小朋友或者中老年有补钙需求的人群，牛奶是更好的选择。
不过牛奶中含有胆固醇，其脂肪也是饱和脂肪酸，对于有肥胖以及心血管方面疾病的亲们，豆浆还是友好很多。
另外，牛奶中含有大量乳糖，很多人喝纯牛奶会腹泻也是因为这个。
如果你有乳糖不耐症的话，豆浆、豆奶或者酸奶会更适合你的肠胃。
豆奶吧。作为豆浆的升级版，其营养和口感确实不错。
不过因为它的原料大部分仍是大豆，所以其钙量、维生素B2、维生素A等元素的还是无法与牛奶相比。
另外，豆奶会添加很多营养强化剂以及添加剂，所以豆奶更像是一种饮品。
另外，因为豆奶品种过多，也不好单纯的比较，大家要学会看营养成分表，糖分、添加剂比较多的，就尽量少喝吧。
建议儿童还是选择相对专业的儿童配方奶粉，例如贝爱嘉儿童羊奶粉，不仅好吸收，适合乳糖不耐的孩子，维生素，矿物质都很全面，还添加了的DHA、ARA、胆碱、PS等脑营养，还有保护眼睛的叶黄素，以及提高免疫力的乳铁蛋白，为孩子的成长保驾护航
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