体育
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绑腿的作用,绑腿沙袋和上身负重沙袋哪个对跑步的的作用大尤其百米,大家
个人意见啊,仅供参考。 专业百米从来没有谁负沙袋练习的,都是部队的和业余的这么玩。业余的是不懂,部队的是因为他们需要负重,他们的职业需要不是有跑多快,而是负重长途奔袭。 所以如果你…
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跑步瘦身:怎样跑步最减肥
再次进到类似问题中以自身经验和教训来提供参考。 首先必须要明确的是,要想减肥,控制饮食是最重要的(连说30遍都不过分),不控制饮食的减肥者,基本都是“耍流氓”,也许有极其个别的神者…
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三角肌中束,三角肌后束太薄了该怎么练
三角肌后束薄弱往往是我们在肩部训练中经常会碰到的一个问题。 许多朋友有很发达的三角肌前束和中束,但是后束却仿佛像没有锻炼过一样,没有任何的训练痕迹,导致整个肩膀显得不够饱满,练不出…