瑜伽

瑜伽不是特意减肥用的，它是众多减肥法中的一种，减肥的效果非要慢。它主要的作用是减除燃烧脂肪，如果有脂肪型肥胖的女孩子，用瑜伽减肥是非常好的。 而如果是要减轻体重，这个瑜伽减肥是非常…

大家好，我是梅梅，一个宝妈同时还是一个瑜伽教练。《高温瑜伽好不好？》我觉得是这样子的： 高温瑜伽 是美籍印度人创编的，毕拉热姆，高温瑜珈是为当代时尚减肥风服务的。一般要求在38到4…

能瘦全身的瑜伽，看过的人都收藏了 这里有能帮你瘦身减脂，让你更健康的体式，每个都好看又实用，练了就知道。每个体式坚持10-15s，新手要量力而行，避免身体受伤。 体式详解： 1.首…

哈喽大家好我是邵梅！ 很高兴由我来回答：瑜伽每天练多久才会有效果呢？ 看你需要什么效果了，像图片的手倒立你如果有目标就朝着这方向努力就可以，然后慢慢练习，什么练习都没有一个绝对的时…

莫以简单而不屑，基础要扎实 很多姑娘练习了一段时间的瑜伽觉得自己可以做更加高强度的动作了，对于简单的瑜伽动作练习就较为松懈，其实再次练习后你会发现，自己志气做的还不够完美。当然对于…

　　人们在亲人爱的欢笑声中哭着来到这世界，最后在亲人不舍的啜泣声中笑着离开人世间。生命就在这不经意的一呼一吸之间流畅的运转着，呼吸是人的本能，婴儿时期我们使用「腹式呼吸」，慢慢的长…