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快讯！中国民航局发布重要通知 光明网 3小时前 · 光明网官方账号 刚刚，六月四日 中国民航局官网发布了 关于调整国际客运航班的通知。 中国民用航空局官网截图 通知全文如下： 民航…

产前一周，不少孕妈都觉得要吃点 “惦记很久的美食”，来一次 “产前的放纵”，不然等宝宝出生，要喂奶就真吃不上了；而且不少孕妈也的确是这么做的，什么烧烤、火锅、小龙虾、烤肉……都得安…

之前也有人这么问过我： “怎样在一周之内瘦20斤？”见过心野的，没见过心这么野的。 一斤脂肪4500大卡热量，20斤也就是9万大卡，成年男性每日基础代谢1700大卡，跑步30min…

很多肌友都问我，一个星期锻炼几次比较好？每次练多久？ 一般来说，对身体上某一块肌肉或某一个部位来说，相隔的训练时间至少要休息48小时以上。如果训练强度大或要完全恢复，则需要休息72…

根据你的描述，已经2年没有健身了，而且目前体质还较弱，身材还偏瘦弱。 如果这时候你想要恢复到以前的训练状态，就不能按照正常的力量训练来操作。 那么到底应该如何安排每周的健身计划呢？…

谢请 你好，减肥是一个行序渐进的过程，期间饮食习惯，食谱，运动是不可或缺的。 如果你的体重基数很大那么7天减10斤只需要控制好饮食方面还是可以实现的，关键还是要控制住嘴。如果你体重…

关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美，世界才美… 不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！ ！ 古往今来，人们总是不断的追求美。虽然由于时期的不同大家的审美也会“环肥燕瘦”，各有不同。…

面膜一周做几次最好？ 一周贴2~3次面膜最合适，不管是女生还是男生，都应该做好补水工作，经常敷面膜可以促进皮肤新陈代谢，上妆不会出现浮粉、卡粉的现象，还能收缩毛孔，让肌肤变得更加水…

你好，根据你的身高体重你的BMI为24.82属于超重范围，根据我多年的减肥经验，给你分享一份健康减肥营养食谱，具体如下； 一周营养减肥食谱； 周一 早餐：米粥1碗，鸡蛋1个，蔬菜或…